Какви спортове да имаш хубави гърди
3 оригинални начина за йога
Незаменим за всяка спортна дейност, истински техничен сутиен, удобен, който отвежда изпотяването добре и поддържа гърдите перфектно. И ако освен това може да бъде женствена и хубава ... ние предлагаме колекция !
Gravitate Top (Billabong, 39,95 €)
Stow-N-Go III (Северното лице, € 45, thenorthface.fr).
Средно подплатени (Odlo, € 45, odlo.com).
Перфектни гумени топки за работа под налягане и тонизиране на цялата горна част на тялото.
Много практични еластични ленти за разтягане, които работят с сила и гъвкавост с безкраен брой комбинации.
С 1 или 2 кг мускулирате и преначертавате без подуване ... Неудържимо !
Това е идеята на момента, с този нов кардио клас ... на батута !
Предимства: минимизираме въздействието на ставите, подобряваме координацията и баланса, увеличаваме енергийните разходи и като бонус се забавляваме като малко момиче !
Яко нагоре! В блестящите стаи на L’Orange Моят фитнес треньор (lorangebleue.fr).
Укрепване, подобряване, преоформяне: да, можете да създадете по-секси и по-тонизирани гърди благодарение на физическата активност !
„Ако гърдата не е мускулеста, тя се поставя върху големия гръден мускул, към който е прикрепена от множество малки връзки, малко като розов храст, катерещ се на опорната му стена“, обяснява Люсил Удуърд, спортен треньор. Лошо поддържан, той има тенденция да се разпада през годините. Но можем да обърнем естествената тенденция: всичко, което трябва да направите, е да упражните тази пекторална мажор, да я ремускулирате, което има видим - и доста бърз - ефект върху гърдите, който ще се „издигне“! Тъй като мускулът става по-дебел, тъй като е по-добре развит, гърдите могат да получат малко обем, поне визуално. Така можем да вземем 5 см и да преминем от 85 към 90 например! да се използва и за засилване на деколтето, раменете и ромбоидите (малки коси мускули, разположени между двете лопатки). След това подобряваме стойката си ... и отново е много полезно за гърдите, които се "издуват" и стоят по-добре.