Какви са видовете рак, които могат да бъдат предотвратени на 100% Как можем да предотвратим най-често срещаните видове

Ракът засяга двама от всеки пет души в живота (39,6% от населението е диагностицирано с рак, според Националния институт по онкология на САЩ) и се смята, че честотата на рака ще се увеличи с 50% до 2030 г.

Според проучвания, 42% от случаите на рак са причинени от фактори, които можем да променим.

Кои са видовете рак, които, възприемайки по-здравословен начин на живот, можем да предотвратим в по-голяма или по-малка степен? Как можем да предотвратим предотвратими ракови заболявания?

Продължете да четете първия епизод на профилактиката на рака в кампанията „Да поговорим по различен начин за рака“.

Ракови заболявания, които могат да бъдат напълно предотвратени

По отношение на някои видове рак, над 95% от случаите са предотвратими .

Рак на маточната шийка

Това е седмият най-често срещан вид рак, с 528 000 новодиагностицирани случая през 2012 г. в световен мащаб и е 100% предотвратимо. Причинява се от HPV инфекция . Редица мерки могат да намалят честотата на рак на маточната шийка:

Защитен с бариери полов акт (презерватив);
HPV ваксинация;
Скрининг за рак на маточната шийка: тест Babeș-Papanicolau.

Сарком на Капоши

Всички случаи на саркома на Kaposi са свързани с вирусна инфекция HHV8. Това е рядко новообразувание, с честота 6 случая на милион в САЩ и засяга главно имунокомпрометирани хора: ХИВ инфекция, трансплантация на органи. Като се предпазвате от ХИВ инфекция, вие по подразбиране се предпазвате от този вид рак.

меланом

Меланомът е новообразувание, за което е известно, че е особено агресивно, с 5-годишна преживяемост от 15-20% в случай на метастатичен стадий. 95,1% от случаите на меланом могат да бъдат предотвратени. Те са свързани с излагане на UV лъчение. Честотата на меланома може да бъде намалена чрез ограничаване на излагането на ултравиолетово лъчение. Какво трябва да направиш:

Избягвайте излагането на слънце, особено в средата на деня (10-16);
Избягвайте слънчево изгаряне;
Избягвайте да използвате методи за изкуствен тен;
Не излагайте малки деца (особено деца под 6 месеца) на слънце;
Покрийте откритите места с дрехи, широкополи шапки и слънчеви очила;
Използвайте кремове с адекватен слънцезащитен фактор (SPF);
Преглеждайте кожата си (ежемесечно) и посещавайте лекар (ежегодно).

Как да предотвратим най-често срещаните форми на рак?

5 от 8-те най-често срещани ракови заболявания в света са свързани с предотвратими рискови фактори, в около половината от случаите.

Най-често срещаните видове рак в световен мащаб, според WCRF.

Рак на белия дроб

Ракът на белия дроб, най-често срещаният вид рак, е причинил 1,69 милиона смъртни случая по целия свят през 2015 г. Ракът на белия дроб е свързан с 85,5% предотвратими рискови фактори. Свързаните рискови фактори са:

Пушенето - основният рисков фактор, отговорен за 81,7% от случаите;
Пасивно пушене (излагане на цигарен дим), отговорен за 2.7% от случаите;
Неадекватна диета, презнедостатъчна консумация на плодове и зеленчуци: е свързан с 8,9% от случаите на рак на белия дроб;

Източник на снимки: everydayhealth.com

Колоректален рак

Ракът на дебелото черво и ректума, третият най-често срещан вид рак, е причинил 774 000 смъртни случая през 2015 г. 54% от тези смъртни случаи могат да бъдат предотвратени:

11,7% от случаите са свързани с пушене;
Наднормено тегло води до 5,2% от всички диагностицирани случаи;
Консумация на алкохол се свързва с 12,8% от случаите;
Консумацията на червено месо и преработено месо е отговорна съответно за 5,4% и 8,2% от случаите;
10,3% от случаите са причинени от недостатъчна консумация на диетични фибри.

Колоректалният рак може да бъде предотвратен чрез редица мерки:

Прожекция за хора над 50 години;
Приемане на a здравословен начин на живот, чрез поддържане на нормално телесно тегло, упражнения редовно, отказване от тютюнопушене, приемане на диета, богата на плодове и зеленчуци и бедна на червено, преработено месо и алкохол.

Рак на стомаха

А ракът на стомаха, отговорен за 754 000 смъртни случая през 2015 г., е предотвратим в 43,6% от случаите:

Основният избягван рисков фактор за рак на стомаха е Инфекция с H. pylori, която причинява 31,2% от случаите;
И пушене това е значителен рисков фактор, със 17,4% от случаите;
17,5% от случаите са свързани с прекомерно телесно тегло;
4.8% от случаите са свързани с консумация на преработено месо;

Рискът от развитие на рак на стомаха намалява с приемането на здравословна диета:

Диета, богата на зеленчуци, плодове;
Консумация на пълнозърнести храни за повишен прием на диетични фибри;
Замяна на преработено и консервирано месо с бяло месо, риба и бобови растения.

Рак на черния дроб

Въпреки че ракът на черния дроб е шестият по честота, той е вторият по смъртност със 788 000 смъртни случая. 68,5% от случаите са предотвратими. Чернодробният рак има два специфични инфекциозни рискови фактора, а именно вируси на хепатит:

Хепатит В вирусна инфекция води до 6,6% от случаите на рак;
Вирус на хепатит С произвежда 24,2% от случаите;
21,6% от случаите са свързани с консумация на алкохол;
Пушене е свързан с 23,2% от случаите;
Прекомерно телесно тегло се свързва с 33,9% от случаите на рак на черния дроб

Много случаи на рак на черния дроб могат да бъдат предотвратени чрез предприемане на мерки:

Ваксинация срещу HBV;
Избягвайте HBV и HCV инфекция, като избягвате незащитен секс и инжектирате наркотици;
Без интерферон лечение на хепатит С.
Намалена употреба на алкохол и тютюн;
Поддържане на нормално телесно тегло.

Рак на хранопровода

Ракът на хранопровода е осмият вид рак по брой новодиагностицирани случаи, но е свързан с висока смъртност: средната преживяемост на 5 години е само 18%. 68,4% от случаите са свързани с модифицируеми рискови фактори:

Пушенето е отговорно за 50% от раковите заболявания на хранопровода;
32,2% от случаите са свързани с прекомерно телесно тегло;
21% от случаите са свързани с консумация на алкохол.

Редица промени в начина на живот могат да намалят честотата на рак на хранопровода:

Отказ от пушене;
Отказ от прекомерна консумация на алкохол;
Поддържане на нормално телесно тегло.