Какви са причините и симптомите на дехидратацията - CSID Какво се случва с доктора

Водата е изключително важен елемент за нашето тяло и за правилното й функциониране е необходимо адекватно ниво на хидратация.

До 75% от телесното ни тегло се състои от вода, по-голямата част от която е в клетките (вътреклетъчна), а останалата част е в кръвоносните съдове (вътресъдова) и в пространствата между клетките (интерстициална).

Причини за дехидратация

Дехидратацията възниква, когато количеството вода във вътреклетъчното, интерстициалното и интраваскуларното пространство е по-голямо от количеството погълната вода. Тъй като сме в непрекъсната динамика, губим вода всеки ден, когато дишаме, изпотяваме се и уринираме. Освен това има няколко фактора, които водят до дехидратация:

1. Диария - е най-честата причина за дехидратация. В допълнение, диарията е изключително опасна за децата, повече от 1 милион деца умират всяка година по целия свят, поради дехидратацията, която предизвиква.
2. Повръщане.3. Изпотяване - тялото изпуска големи количества вода в опит да се охлади, когато е изправено пред високи температури (или поради климат, физическо натоварване, треска).
4. Диабет - хората, чието ниво на кръвна захар е високо, губят много вода, защото уринират много често.
5. Изгаряния - кожата, унищожена от инциденти или неконтролирано излагане на слънце, вече не може да спре водата да се изпарява от тялото.
6. Невъзможност за пиене на течности - има хора, които не могат да пият необходимото количество течност ежедневно поради дискомфорта, който изпитват.

Как се проявява дехидратацията?

Първият признак на дехидратация е, разбира се, жаждата. Опитвайки се да запази водните си отлагания, тялото ще реагира, генерирайки следните симптоми:

1. концентрирана урина, тъмно жълта;
2. сухота в устата;
3. сухота в очите;
4. изпотяване вече не се появява;
5. мускулни крампи;
6. световъртеж и повръщане;
7. слабост

В случай на тежка дехидратация се появява слабост и халюцинации, тъй като мозъкът и останалите органи получават все по-малко кръв. В крайна сметка всичко кулминира в коматозно състояние и колапс на вътрешните органи, което води до смърт, ако не се намеси бързо.

Как да избегнем дехидратацията?

Дехидратацията започва постепенно, достигайки няколко етапа. В ранните етапи има средства, които могат да се използват от дома. По този начин диарията и повръщането могат да се борят с помощта на лекарства и подходяща диета. Уверете се, че пиете достатъчно вода всеки ден, за да предотвратите появата на първите симптоми на дехидратация.

Също така избягвайте продължително излагане на слънце и прекомерна консумация на диуретични напитки (кафе и всякакви кофеинови напитки, алкохол). Ако правите физическа активност в топла среда, уверете се, че имате подходящо облекло, което позволява на кожата да диша, предотвратявайки прекомерното изпотяване.

---