Какви са моите мотивации за отслабване Fork & Bikini
Fork & Bikini разгледа въпроса и прави преглед на добрите и лошите причини, които ни тласкат да отслабнем.
Погрешните причини
Не отслабваме, ако го правим за.
> Приличайте на момичетата в списанията. Не може да се повтори достатъчно, но снимките от списанията не отразяват реалния живот. В реалния свят стандартът не е XS и 1,50 м крака; моделите, на които завиждаме, обикновено имат твърде нисък ИТМ, за да бъдат здрави, да си причиняват опасно недохранване, а снимките, които ни карат да се мразим, винаги са ретуширани.
> Вижте как се променя целият ви живот. Когато вече не се подкрепяме физически, виждаме всичко в черно. Раздразнени от външния му вид, ние сме склонни да вярваме (и особено да се надяваме), че отслабването ще промени живота ни. Но докато отслабването може да помогне на някои неща, това не е чудо рецепта, която води до щастие. Очакванията като това често са причина за неуспеха да отслабнете.
> За да можем най-накрая да се обичаме. Стремежът да се харесате е едно, а желанието да отслабнете, за да обичате себе си, е друго. Що се отнася до теглото и благосъстоянието, ние често се връщаме назад и погрешно смятаме, че отслабването е необходимо условие за по-доброто приемане на себе си, когато в действителност първо трябва да се научим да опознаваме себе си и да приемаме себе си и след това да се чудим дали външният ни вид ни устройва. Морал: не чакате да бъдете лоши към себе си, за да отслабнете, или да сте слаби, за да се обичате.