Какви най-добри натурални хранителни добавки да изберете, за да отслабнете
Не винаги е лесно да отслабнете, но замисляли ли сте се някога да използвате a хранителна добавка за отслабване кой би могъл да ти помогне ?
Така че нека да разгледаме тези 8 най-добри хранителни добавки, които много бързо ще се превърнат в основни съюзници на бързата и ефективна диета.
Вижте резюмето
Спирулина
Спирулина е ядливи бактерии спираловидна форма, от която произлиза търговското си име, живееща във вода. Високата му концентрация на хранителни вещества го прави отлична хранителна добавка за отслабване, като същевременно остава здрав. Това е причината, поради която може да се използва и в заместване на хранене.
Какъв е съставът му ?
Със своите 65% растителни протеини и високата си концентрация на витамини и минерали, синьозелената бактерия съдържа основните елементи за човешкото здраве, което със сигурност я прави най-добрата хранителна добавка.
Всъщност в 10 грама спирулина откриваме:
Тази изключителна храна съдържа и фикоцианин, сложен протеин, който защитава черния дроб и укрепва имунната система. Той също е а мощна хранителна добавка за коса.
Как се използва ?
Максималната доза, която не трябва да се превишава съгласно ANSES (1), е 7 грама на ден.
Можете да намерите тези водорасли под формата на органична хранителна добавка, или в таблетки, или на прах.
Хлорела или Хлорела
Хлорелата е сферична едноклетъчна водорасли, която се появи на земята преди малко под 2 милиарда години и измерва малко под десет микрона. Намира се естествено в езера по целия свят.
Хлорелата е много богата на хранителни вещества и е сравнима със спирулината, която видяхме по-горе. Той също така може лесно да действа като a заместване на хранене.
Какво да изберем между спирулина и хлорела ?
Тези две храни са сравними в много отношения. Използването им обаче като хранителна добавка за отслабване, ще зависи от вашата диета. В действителност, хлорела е източник на биоасимилируем витамин В12, който често липсва на хората, които консумират малко или никакво месо. Малките зелени водорасли също съдържат най-високата степен на хлорофил (2), много мощен антиоксидант.
Благодарение на своята несмилаема мембрана, хлорелата стимулира чревния транзит и елиминира тежките метали от тялото. Следователно това е най-добрата хранителна добавка за детокс лечение.
Как се използва ?
Въпреки че се препоръчва да се използва редовно, за да се гарантира дългосрочен резултат, все пак се препоръчва да се прави седмична почивка след седем седмици употреба.
Тази натурална хранителна добавка се предлага на прах или таблетка и препоръчителната доза за възрастен е 3 грама на ден.
Предупреждение: Консумирано с кафе или чай, тази натурална хранителна добавка значително увеличава ефекта на кофеина.
Гарциния Камбоджа
Произхождащ от Южна Азия, този плод от семейство Mangosteen е отлична хранителна добавка за отслабване. Всъщност, благодарение на подтискащото апетита си действие и съдържащата се в него AHC (хидроксилимонена киселина, която регулира метаболизма на липидите), този продукт ви позволява бързо да отслабнете.