Какви храни да избягвате, ако имате висок холестерол

Когато започнете диета с холестерол, е добра идея да направите списък с храни с висок холестерол (и високо наситени мазнини), които да избягвате.

Ето някои храни, които трябва да избягвате на диета за понижаване на холестерола.

висок

Неадекватната диета може да допринесе за висок холестерол, увеличавайки риска от коронарна артериална болест, причинена от атеросклероза.

Яйца и месо

Ограничете консумацията на цели яйца до максимум едно парче на ден. Ако една рецепта пише повече от едно яйце, използвайте белтък на прах или заместител на яйца. Намалете консумацията на месо с високо съдържание на мазнини. Холестеролът е особено висок във вътрешностите, като черния дроб.

Яжте малко преработени меса (парижки, шунка, колбаси, хот-доги и др.), Защото са с високо съдържание на наситени мазнини и натрий. Опитайте се да не ядете патешко и гъше месо или просто гърди или бедра без кожа. Не използвайте мазнина за пържене.