3 изключително ефективни плода за прочистване на червата - Dieting Femina

Боровинки

Малкият, синкаво-лилав плод идва от Северна Америка, където е бил използван от индианците в продължение на векове за лечение. Вкусът на боровинките е най-подобен на касис, но полезните му ефекти са много по-силни.

плода

Една порция боровинки съдържа толкова антиоксиданти, колкото пет порции броколи, ябълки или моркови, и освен това изследванията поставят плодовете и зеленчуците на преден план в това отношение.

Елаговата киселина в боровинките помага за предотвратяване на рак, а антоцианинът укрепва кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението и подпомага транспортирането на хранителни вещества до тялото - вероятно една от причините, поради която редовната консумация на боровинки подобрява зрението и защитава мозъка. Проблеми, сърдечни заболявания и инсулт.