Какви ценни съставки предлагат продуктите от шунка и колбаси EDEKA

Представено от вашите експерти EDEKA.

какви

Нашите експерти на EDEKA със своите концентрирани познания в областта на храненето, готвенето, зеленчуците и плодовете, както и месото и виното отговориха на вашите въпроси.

Какви ценни съставки предлагат продуктите от шунка и колбаси?

Макс Емке

Съдържанието на месо в шунката и колбасите осигурява използваем протеин, както и витамин А и витамините от група В, В1, В2, В6, ниацин и В12. Съдържа още минералите желязо, цинк, магнезий и селен.

Протеинът допринася за поддържането и развитието на мускулния растеж и поддържането на нормалните кости. Витамините и минералите, които съдържа, помагат за поддържането на нормален енергиен метаболизъм и нормалното функциониране на нервната и имунната системи. Желязото е важно и за образуването на червени кръвни клетки. Магнезият допринася за нормалната мускулна функция, а селенът и цинкът, освен всичко друго, поддържат косата и ноктите здрави.

Тъй като колбасните продукти често съдържат много мазнини в допълнение към ценните съставки, все пак трябва да им се наслаждавате умерено. Продуктите от шунка и птиче месо са алтернативи с по-ниско съдържание на мазнини. Седмично трябва да се консумират не повече от 300 до 600 грама месо, шунка или колбаси.