Каква силова тренировка за отслабване с 25 кг

от Обхождане на 16.09.12 12.34ч.

отслабване

На първо място благодаря на създателите на сайта и на хората, които поддържат форума жив! Научих много, като го прочетох и особено оценявам „естествената“ страна, изложена на този сайт (затова също се регистрирах тук, а не на друг форум)

Тук ви представям проблема си. На 27 години съм, спортувам (футбол, бокс), но винаги съм бил корав човек (да не кажа дебел хаха)

Измервам 190 см и здравословното ми тегло е около 100 кг, но се оставих и през март 2010 г. достигнах максимума си, а именно 125 кг (мазнини за съжаление).

Известен от тази обезпокоителна фигура, реших да се върна сериозно към спорта (през последните години това беше само отдих)

Записах се във фитнес и започнах, като се принудих да правя 4 едночасови кардио тренировки седмично (бягаща пътека, кростренажор, въже за скачане)