Каква проста диета спазва Ирина Шейк след бременността
iulia.statie
Ирина Шейк и бившият й партньор Брадли Купър станаха родители на красиво момиченце Леа де Сейн преди две години. Веднага след бременността моделката се върна леко към завидната си фигура, всеки може да види това на снимките по бански, публикувани от нея.
Много жени изпитват промени в тялото и натрупване на нежелани килограми след бременност. Мнозина успяват да се върнат в първоначалната си форма за кратко време, други вземат повече. Бързата промяна обаче се дължи на здравословния начин на живот, диетите и физическата подготовка.
Моделът разказа за диетата, която е спазвала след бременността, но също така и за усилените физически тренировки, които са й помогнали да тонизира тялото си.
Каква проста диета спазва Ирина Шейк след бременността
Ирина разкри в интервю за Женското здраве, че има невероятен метаболизъм. Тя може да се наслаждава на нездравословна храна по всяко време, без да наддава.
Тя обаче има здравословен начин на живот, за да гарантира, че коремът й остава плосък. Шейк яде супи и салати и зеленчуци на пара и риба не могат да липсват в диетата му.
„Когато бях в Русия, баба ми правеше най-добрите палачинки в света, най-добрите кюфтета и кнедли. Много обичам храната, не разбирам как някои не могат да ядат. Ям всичко ”, каза моделът.
Ако жадува за пица или хамбургер, Шейк няма да се въздържи, разкривайки, че това е тайната на нейната фигура, баланс, според Какво се случва лекар?
„Трябва да се наслаждавате на живота и да поддържате баланс между хранене и работа“, тя каза.
Въпреки че има много добър метаболизъм, Ирина не се възползва от това. Всъщност тя работи усилено, за да се поддържа в перфектна форма.
„Тренирам много. Обсебен съм от джиу джицу и също се занимавам с бокс, джиу джицу е идеален, защото изисква тялото ви до изтощение ", каза това за хората.
Въпреки че кардио упражненията са много ефективни, моделът ги мрази. В Ню Йорк обаче тя ходи на тренировки четири пъти седмично.