Диета според кръвната група Какво да изберем и защо да избягваме; Списание за здраве
Кръвната група, която имаме, е тясно свързана със способността на тялото ни да смила определени храни. По този начин е препоръчително всеки от нас да установи диетата си според кръвната група, за да живее по-добре и по-дълго.
Това изявление беше популяризирано от д-р Питър Дж. Д’Адамо в неговата книга от 1996 г. „Адекватно хранене за четирите кръвни групи“.
Въпреки че научната общност все още е разделена на идеята за диета според кръвната група, ето храните, които Д’Адамо препоръчва в книгата си.
Диета по кръвна група - Храни, препоръчани за група А.
За хората с група А се предлага вегетарианска диета. Твърди се, че тези хора имат ниски нива на стомашна киселина и не смилат много добре животинските протеини и мазнини.
Затова им се препоръчва да ядат много плодове, зеленчуци и зърнени храни. Важно е тези храни да се консумират в естествено, прясно състояние, без добавени съставки.
Храни, препоръчани за група Б.
Според D’Adamo хората с група Б са всеядни и могат да ядат голямо разнообразие от храни. Храни като царевица, пшеница, домати и фъстъци обаче могат да ги накарат да наддават, умора и хипогликемия.
Друга храна, която хората с тази кръвна група трябва да избягват, е пилешкото. Въпреки че е постно месо, то може да увеличи риска от инсулт и може да причини имунни проблеми. Препоръчително е да замените пилето със свинско, овче или заешко.
Диета по кръвна група - Храни, препоръчани за група АВ
Хората с група АВ произвеждат малко количество стомашна киселина (точно като хората с група А), но се възползват от адаптирането на храносмилателната система към консумацията на месо (точно както хората с група В).
Яйцата, морските дарове и зелените листни зеленчуци са полезни за хора с кръвна група АВ. Също така, за по-лесно храносмилане, тези хора се съветват да ядат по-малки и по-чести порции.
Храни, препоръчани за група 0
Хората с тази кръвна група произвеждат голямо количество стомашна киселина и имат много добра способност да смилат животински протеини и мазнини.
Ето защо им се препоръчва основно високо протеинова диета, с много месо, риба, зеленчуци и плодове с добро качество.
От друга страна, тези хора трябва да избягват храни с високо съдържание на въглехидрати, като зърнени култури и бобови растения, за да избегнат напълняване.
Подобни статии
Как да отслабнете бързо с 10 килограма (1 кг. На ден в продължение на 10 дни)
Повечето статии със сходни заглавия се опитват да продадат продукт за отслабване. Това не е нашият случай. Така че, ако се чудите как е възможно, прочетете и разберете как да отслабнете ...
Какво представлява диетата със зелен чай и как тя ви помага да отслабнете
Време е да разберете каква е диетата със зелен чай. Ако решите да го следвате, пригответе се да имате много ползи за здравето! Чаят може да ви излекува от главата до петите. ...
Най-ефективните диети: отслабнете бързо и красиво за 7 дни
Чудите се как да отслабнете за седем дни? Опитайте тази диета и ще видите резултатите с очите си! В крайна сметка като жена искате да можете да покажете така мечтания плосък корем. Следва …