Каква програма за културизъм на форум на Аспергер

Съобщение от Бошене Аурелиен »16 дек. 2017 г., 23:58

програма

Добър вечер на всички.

Позволете ми да се представя бързо: казвам се Aurélien Beauchêne, аз съм на 24 години, аз съм 1,75 м за 76 кг (малко наднормено тегло) и както видяхте от заглавието на темата ми, имам синдром на Аспергер. Последният спорт, с който се занимавах досега, е джудо, което спрях през 2013 г. От тази спирка едва ли се занимавам с какъвто и да е спорт, за да се концентрирам върху обучението си (аз съм в 3-тата година на професионален музикален курс в Бордо); единствената „спортна“ част, която правя редовно, е да направя 1/3 от пътуванията си пеша, живеейки в хиперцентъра на Бордо.

Хранително взех по малко от всичко: бързо хранене, семейни ястия, от време на време сладкиши. Следван от една година от организация, която се грижи да гарантира, че хора като мен могат да имат по-голяма автономия, обръщам повече внимание на храненията си: купувам собствени хранителни стоки (в Мериадек) според ястията, които готвя всяка седмица, като същевременно гарантирам че тези хранения са балансирани.

Преди да говоря за програмите, които търся, бих искал да поговоря за адаптирането на сайтове, посветени на фитнес за хора с психологически увреждания (тип Аспергер). Моля, обърнете внимание, че в никакъв случай не критикувам тези сайтове за липсата на опит; напротив, поздравявам ги! Но да вземем пример, все едно показваме на дете, което иска да свири на пиано, как е направен инструментът и по някаква причина го молим за соната на Бетовен след 2 седмици! И това е точка, която бих искал да подкрепя: някои хора имат различни способности за учене в зависимост от темата. Човек X ще научи принципа на есето по-бързо в сравнение с човек Y, докато този човек Y ще се чувства по-удобно в кодирането от човека X. За мен е същото: вие ми давате резултат от n всяка музика, аз ще дешифрирам то за вас за нула време. Дайте ми програма за бодибилдинг "за начинаещи" на DAREBEE например, не бих знаел как да правя основните движения без неясно обяснение.