Каква е връзката между самочувствието и храната?
Понякога, когато питам пациентите за тяхното самочувствие, те чувстват, че се отдръпвам от техния проблем с храненето. И така, каква е връзката между самочувствието и диетата? Връзката между двете обаче е налице. Липсата на самочувствие и храна могат да бъдат неразривно свързани. По този начин работата върху самочувствието е важен начин за успокояване на закуски, глад или когато не можете да спрете да ядете.
Какво е самочувствието ?
Самочувствието еувереност, че ще успеем да се изправим пред определена ситуация. Много често обаче липсата на самочувствие води до нашето малко вътрешен глас кажи ни:
„Така или иначе не можеш
„Бъдете реалисти, не сте до него“
И все пак тези изречения са само мисли, идеи. Но за съжаление негативността им подхранва емоциите на:
- Страх
- Мъчно
- Обезсърчение
- Безсилие
- Депресиран