Каква е ползата от зеления чай
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Лекарство
Затлъстяването, диабетът, високият холестерол и дори ракът могат да се борят със зелен чай. Внимавайте обаче с използваните дози и не го пийте вечер, посочват експертите.
Признат за един от най-добрите източници на антиоксиданти, зеленият чай съдържа и много други полезни вещества, включително: теин, танин, аминокиселини, протеини, калций, желязо, флуорид и етерични масла, които му придават специален аромат. Фитотерапевтите препоръчват зеления чай особено заради неговите диуретични, депуративни, стимулиращи мозъка свойства, както и борба с вредното действие на свободните радикали. Освен това е доказано, че зеленият чай насърчава изгарянето на мазнини, като помага за понижаване на холестерола и триглицеридите в кръвта.
Според специалистите най-посочен е разлят зелен чай, с добро качество, с цели листа, тъй като съдържа по-голямо количество антиоксиданти от този в сашето, много смачкан. В идеалния случай водата, в която се приготвя инфузията, трябва да бъде около 70 градуса по Целзий, т.е. когато на дъното на съда се появят първите мехурчета. След това свалете от котлона, сложете една чаена лъжичка листа от зелен чай и го оставете да се влива в продължение на две до три минути. Чаят се пие възможно най-скоро след приготвяне.
Регулира нивата на холестерола
Консумацията на чаша зелен чай след основно хранене насърчава храносмилането, регулира чревния транзит, стимулира метаболизма. Чрез всичките си действия помага за премахване на наднорменото тегло. В допълнение, гръцки изследователи от Атинското медицинско училище показаха, че това лекарство помага и за намаляване на мазнините в корема и за почистване на артериите, като по този начин помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Освен това експертите са забелязали, че в случай на хора, които постоянно пият зелен чай, нивото на "лошия" холестерол е с 50% по-ниско, отколкото в случая на тези, които не консумират този вид чай.
Нормализира кръвното налягане и кръвната захар
Поради силния си диуретичен ефект, зеленият чай помага и за намаляване на кръвното налягане. В допълнение, съединенията, съдържащи се в това растение, помагат за ободряване на тялото, облекчаване на стреса и възстановяване на физическия и психически тонус. Зеленият чай също се препоръчва за подобряване на кръвообращението, намаляване на кръвната захар и защита на черния дроб от токсини като алкохол, тютюн или химикали, с които ежедневно контактуваме.
Унищожава студените вируси
Катехинът, вещество, съдържащо се в зеления чай, има антивирусни и антиоксидантни свойства, като действа ефективно срещу вируси, които засягат дихателната система, според проучване, проведено в университета в Шизуока, Япония. Изследователите установяват, че хората, които правят гаргара с този вид чай три пъти на ден в продължение на три месеца, имат значително по-малък риск от заразяване с грип, отколкото тези, които не използват това лекарство. Според експерти гаргарата със зелен чай убива по-ефективно вирусите на настинка и грип, отколкото консумацията на този вид чай, тъй като по този начин микробите са изложени на активното вещество за по-дълго време.
Предотвратява рак
Съединение, открито в зеления чай (EGCG полифенол) му придава антиоксидантно действие 100 пъти по-високо от това на витамин С и 25 пъти по-високо от това на витамин Е и освен това стимулира имунната система, инхибирайки разработване на ракови клетки и дори помага за унищожаването на зрели, твърдят експерти. По този начин редовната консумация на зелен чай значително намалява риска от рак, особено на дебелото черво, пикочния мехур, хранопровода, панкреаса, ректума и стомаха. В допълнение, това лекарство забавя процесите на стареене на тялото.
Пазете се от противопоказания!
Ако страдате от хипотония или стомашна хиперацидност, гастрит или язва, препоръчително е да избягвате зеления чай. Билкарите препоръчват също бременни или кърмещи жени да ограничат консумацията на зелен чай поради съдържанието на кофеин. Всъщност дори да не страдате от някакво заболяване, добре е да не пиете зелен чай след 17.00 и да избягвате излишъка, тъй като това може да доведе до безсъние, сърцебиене и възбуда.
Полезно за зъбите: Поради високото си съдържание на флуор, зеленият чай укрепва зъбния емайл и помага за предотвратяване на кариес.
Зеленият чай има антиоксидантно действие 100 пъти по-високо от витамин С и 25 пъти по-високо от витамин Е.
СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА
Зеленият чай също се използва широко в козметиката, като е основна съставка за регенериране на кремове, маски или шампоани. Настойката от зелен чай може да се използва и за почистване или измиване на лицето. С листата, получени от инфузии, можете да правите компреси, които се прилагат върху лицето (бузите, челото и носа) за 20 минути, като по този начин се прави отлична маска за възстановяване на кожата. След това измийте лицето си с малко лимонов сок и нанесете овлажняващ крем. Освен това компресите или лапичките със запарка от зелен чай са допълнение при лечението на гъбични инфекции, подути или уморени очи, разширени вени, рани, разширени язви, дерматит, псориазис или херпес зостер. Д-р Руксандра Константина, семеен лекар, компетентност по апифитотерапия рефлексолог