Историята на Габи за отслабване Мога да запазя резултата - Под блог за отстраняване
Габи, асистент на съпруга ми, беше първата, която изпробва Програмата за недостатъчно лечение. Можете да прочетете за успеха му тук след първите 4 седмици, а след това той също пише за постигането на целта си тук. Виждам го редовно, обикновено в екип на медицинска сестра, но онзи ден го ощипах в улично облекло и нещо изглежда удивително добре. Помолих ви да ми кажете как се чувствате, след като сте отслабнали.
Историята на Габи след достигане на теглото на мечтите:
Когато достигнах теглото, което исках, 60 кг вместо 70 кг, почувствах, че няма нужда да се претеглям повече. По време на програмата научих набор от правила, които мога да използвам, за да запазя теглото си и честно казано, дори не можех да се храня по различен начин. По този начин се чувствам наистина добре, искам да запазя това. Това се случи преди четири месеца и аз държа на разстояние теглото си. През лятото, разбира се, имаше люлка, отидохме на почивка, ядох повече, имаше и ноширане. Оттогава има моменти, когато ям повече, десерт, но това е напълно добре.
Запазих шейка за закуска, разбърквам го в голяма кутия с натурално кисело мляко, много ми харесва. Но не пия преди обяд и вечеря. За обяд имам смислен обяд, обикновено в пивоварната на работното място, и се уверете, че е с високо съдържание на протеини и определено има въглехидрати в него. Вечерята е лека с малко въглехидрати, но това означава и нормална порция вечеря. Vacsi е предимно у дома и готвя, докато цялото семейство се храни у дома. Ходя на колоездене два пъти седмично, плюс на личен треньор, преди също имах лека закуска, понякога това е парче боровинка или ягода. Пълна съм с енергия, това е необходимо и за работата ми, защото съм много задвижвана, плюс семейството, малката ми дъщеря е ученичка, съпругът ми пътува много. Имам нужда от енергия.