Каква е палео диетата на нисковъглехидратния Палеобул

Това е един от най-важните въпроси, който възниква, когато се говори за палео диета. Въпреки че мнозина смятат, че палео диетата е с високо съдържание на протеини и мазнини и ниско съдържание на въглехидрати тотално погрешно. Палео диетата не е с ниско съдържание на въглехидрати.

Палео диетата е a развитие, основано на хранителен модел ви показва храните, които трябва да приоритизирате, които да приемате умерено и кои да избягвате. Но винаги визирайки храната, която никога нямате в количества или проценти. Поради това казването, че палео диетата е с високо или ниско съдържание на въглехидрати, няма смисъл.

Като пример има 2 диети, считани за предци, палео, източници от многобройни проучвания, които показват напълно различно разпределение на протеини, мазнини и въглехидрати. Хранят жителите на Остров Китава и Инуити от далечния север.

палео

Повече от 70% от диетата китавановите са въглехидрати (грудки и плодове), докато тези на инуитите са повечето мазнини и протеини и само 10% на въглехидрати. Но най-хубавото е, че и двете популации радвайте се на добро здраве и не страдат от типичните заболявания на западното общество.

Следователно Важното е не разпределението на пропорциите на това, което ядете, а това, което не ядете.