Каква е диетата на мъжките състезатели две седмици преди състезанието Peak Man
Конкурентната диета също постепенно се затяга, докато през първите месеци здравословната диета е в основата, докато през последните седмици храната, която може да се консумира, е силно ограничена.
Бихте си помислили, че по това време плодовете вече са в списъка за забрана?
Не, наистина не става дума за това тялото ви да функционира оптимално, но все пак е по-здравословно от диетата на някои жени! В допълнение към много постно месо, зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, броколи, маруля айсберг, краставици, карфиол могат да се консумират за неопределено време, а дневният прием на въглехидрати не е нула, както при някои драстични диети.
Диета преди състезанието
„Двете седмици преди първото ми състезание вече наистина страдат. Продължава да бъде едностранна диета, безсъние и пиене на много повече вода, отколкото тялото ми желае. " - Кареш
Освен това яде домашно приготвени ястия по време на работа, от тежки тренировки до контролирана диета в продължение на седмици до месеци, тялото е отговорно за съдържанието на мастни запаси, а коремните мускули и дефиницията на мускулите ще бъдат ясно видими.
Би било толкова просто?
Е, да, но трябва да водите битката със себе си.
Защо и как? Кареш ще ви каже честно!
„Когато вече чувствате, че нямате сили в себе си и сте изчерпали постоянството, изборът идва. Сега е най-добре да се откажете навреме или да поемете силен дъх и да продължите със затворени очи с предварително компресирани зъби. Е, реших сляпо да напредвам и да продължа напред. Когато стигнете до подобен момент, ще бъдете поразени от това колко допълнителна енергия и резерв имате във себе си и това най-много се подценява. В допълнение към таланта, съвършенството на повечето спортове има поне още една много важна черта. Това не е нищо друго освен воля и постоянство. Изпълнението над средното също изисква сила на волята над средното. Седмица след седмица чувствам, че моята воля става все по-силна и по-силна, защото знам какво трябва да направя, за да постигна целите си. Продължавайте да правите това, което имате досега, и упорствайте. Въпреки трудностите, радвам се, че виждам резултата за себе си и получавам подобни положителни отзиви от другите. Опитвам се да схвана всичко като приключение чрез себепознание. Целта ми е да се възползвам максимално от себе си и да мога да валидирам и използвам опита и засилената сила на волята, натрупани през това време в други области на живота (работа, семейство). " - Кареш