Тайната на френската диета Dukan Mobile
Въпреки че са заобиколени от планини сирене, сладкиши и най-добрите ресторанти в света, френските жени не наддават на тегло.
Тайната се крие в диетата на д-р Пиер Дюкан, който е изобретил диетата Дюкан, диета с ниско съдържание на въглехидрати, която е безумно успешна във Франция.
Как работи
Ако и преди сте били на диетата на Аткинс, ще забележите, че тя има много общо с диетата на Дюкан. Това е план от четири етапа, който започва с фазата на атака, според Handbag.com.
В тази фаза ще ядете само протеини и постни млечни продукти, които ще доведат тялото ви до „кетоза“. Това означава, че ще отслабнете бързо, но няма да можете да го задържите много дълго, защото е доста ограничително.
Можете да ядете всякакъв вид постно месо, постни млечни продукти и две яйца на ден за закуска.
След като задържите тази фаза поне седмица, ще влезете във фаза круиз, в която ще можете да избирате измежду 28 зеленчука, които да комбинирате с протеини. Няма да отслабнете толкова много, но ще отслабнете под контрол.
Когато достигнете идеалното тегло, можете да преминете към фазите на консолидация и стабилизация, които ще ви помогнат да поддържате теглото си.
Предимства и недостатъци
Добра диета е, ако искате бързо да отслабнете и вече сте уморени от другите диети. Въпреки че няма да ви гладува, острата липса на въглехидрати ще ви направи нещастни и никога няма да се почувствате сити. За да го завършите, е необходима много воля.