Каква е 8-часовата диета

Автор: Кора Попеанга

Дата: 23 ноември 2018 г.

Теорията, представена в книгата, гласи, че можем да свалим 4,5 килограма за една седмица и до 10 килограма за четири до шест седмици, стига да изберем интервал от време, в който да се храним, без да го превишаваме. Времето е от 9 до 17 ч. Или от 11 до 19 ч., Пише Daily Mail.

каква

Дейвид Цинценко и Питър Мур, автори на книгата „8-часовата диета поддържа следното:

„Вижте как килограмите изчезват, без да гледате какво ядете!“, Посочвайте късно всеки ден и яжте в продължение на 24 часа са двата фактора, отговорни за тревожната статистика на пациентите с диабет и затлъстяване в САЩ. „Телата ни не могат да обработят храната, която ядем (извън препоръчаните часове), а тези калории се доставят там, където не трябва - около корема и дъното.“.

Как авторите обясняват това? "Появата на изкуствена светлина доведе и до изкуственото удължаване на периода, в който се храним. Циркадните ни ритми са надарени с естествен знак" стоп "и ние удряме този знак почти всеки ден. Нашият удължен интервал разрушава доброто състояние на храносмилателната система и се намесва в хормоните и ензимите, които го движат. "