Каква диета за диабетици
Диабетът е заболяване, характеризиращо се с увеличаване на количеството глюкоза в кръвта (кръвната захар).
Лечения и диета за приемане за диабет тип 1 или тип 2 диабет, не винаги са еднакви.
Целта на лечението на тези два диабета е нормализиране на кръвната захар.
Диета за диабетици тип 1 ?
Хората диабет тип 1 се лекуват с инсулин. Важно е да се научите да адаптирате дозата си на инсулин според приема на храна. Това е лечението, което се адаптира към диетата на диабетика, а не обратното.
Необходимо е количествено определят въглехидратите консумира се за инжектиране на правилната доза инсулин.
За да се променят консумираните въглехидрати, е важно да се играе с въглехидратните еквиваленти.
Диета за диабетици тип 2 ?
Когато имате диабет тип 2, от съществено значение е да имате балансирана и разнообразна диета, за да избегнете силни вариации в кръвната захар.
Диета за диабетици, основните препоръки:
- 5 плода и зеленчука на ден, с максимум 3 плода
- 3 млечни продукта на ден
- Месо/риба/яйца веднъж или два пъти на ден
- Ограничете количеството мазнини
- Консумирайте достатъчно въглехидрати, но ги изберете добре
- Ограничете количествата алкохол
Когато сте диабетик, знайте, че никоя храна не трябва да бъде забранена от вашата диета. Следвайте препоръките на a разнообразна и балансирана диета като ядете всичко, в разумни количества.