Каква диета трябва да спазвате и какви продукти не можете да консумирате, в зависимост от вашата кръвна група
Неделя, 26 юли 2020 г., 21:36 Източник: Realitatea.NET
Специалистите са открили коя диета е полезна за всяка кръвна група. Каква група представлявате?
Различни изследвания, проведени от американски учени и специалисти, доведоха до заключението, че кръвната група е свързана с риска от страдание от определени заболявания. По този начин хората с група А са склонни към ротавирусни инфекции, патогени, които причиняват диария, анемия, остеопороза, хипотиреоидизъм, хипертония и диабет. При хората с група В рискът от инфаркт е 17% по-висок, отколкото при хората с други кръвни групи. Също така е забелязано, че тези с група АВ имат 30% по-висок риск от сърдечен арест, отколкото тези с група 0. В случай на кръвна група 0, изглежда, че нивото на хормона на стреса в организма е много по-високо., което може да причини преждевременно стареене и нервно хранене. Също така, според clickpentrufemei.ro, специалистите са открили и каква диета е полезна за всяка кръвна група.
Кръвна група А се формира по време на прехода от лов към земеделие, когато диетата започва да се разнообразява. Ако имате тази кръвна група, имате нужда от храни, които поддържат имунната ви система. По-често трябва да ядете плодове и зеленчуци, за предпочитане от органични източници, защото сте по-чувствителни към пестицидите. Ще се възползвате и от диета с ниско съдържание на животински продукти - месо, млечни продукти, сирене. Също така трябва да избягвате храни, които съдържат глутен, пшенични продукти, овес, ръж и да получавате добри мазнини от ядки и семена.
Избягвайте кафето, алкохолните напитки, хидратирайте добре и пийте по-често лечебни чайове!
Група 0 е най-старата, тази, която са имали първите хора, обитатели на пещери. Тогава нашите предци са яли дивеч и диви растения. Ако представлявате тази група, яжте по-малко храни, които съдържат въглехидрати и повече храни, които ви носят протеини (риба, говеждо, агнешко, яйца). Имате предимството, че можете да метаболизирате холестерола от животински продукти. Внимавайте обаче с консумацията на млечни продукти и сирене, но и много сладки плодове, които повишават нивата на кръвната захар.
Избягвайте фъстъци, царевица, боб!
Човекът с тип В се адаптира към разнообразна диета, основана на месо, млечни продукти и зеленчуци. По този начин имате повишена толерантност към различни храни. Препоръчват ви се плодове, зеленчуци, особено зелени, месо, с изключение на птици.
Препоръчително е да избягвате съдържащи глутен или подуващи се храни - пшеница, царевица, елда, леща!
Това е по-рядка кръвна група и се появи по-късно в резултат на миграцията на различни групи хора. Ако имате кръвна група AB, е известно, че можете лесно да смилате различни храни, дори протеини или мазнини в по-големи количества. Що се отнася до полезните храни, те съчетават характеристиките на групи А и В. Зеленчуците, плодовете, рибата, зърнените култури са полезни за хората с група АВ.
Трябва да избягвате да пиете кафе и алкохол!