Какъв е произходът на инфекциите

Гъбичните инфекции са изненадващо чести и се нареждат сред 10-те най-разпространени инфекции в световен мащаб. 1 Ако някога сте имали гъбична инфекция, знаете колко досадни са те. Те обикновено засягат ноктите и кожата в области като ходилото, скалпа и слабините. 2 Те се причиняват от различни видове гъбички, които са често срещани в околната среда. 3 Някои от тях са част от естествената флора на нашата кожа 4 и определени обстоятелства могат да причинят прекомерно разпространение на вече налични гъбички, което води до гъбична инфекция. 5 Обикновено тези инфекции не са сериозни, но са заразни и се разпространяват лесно от една част на тялото на друга или от един човек на друг. 2,5,6

Как се разпространяват?

Гъбите могат да се разпространят чрез директен контакт на кожата със заразено лице или животно или чрез непряк контакт със замърсени предмети или повърхности. 5.6 Например, заемането на кърпи, спално бельо или общ душ с човек с гъбична инфекция са често срещани начини за заразяване. 5.6 Следователно ефективните методи за поддържане на хигиена могат да помогнат за намаляване на риска от гъбични инфекции, да предотвратят разпространението на инфекцията в други части на тялото и също така да предотвратят връщането на гъбични инфекции след цялостно лечение. 7

Погрижете се за краката си

Краката ви могат да се превърнат в убежище за гъбички, които могат да причинят локализирани инфекции на кожата и ноктите. Всъщност гъбичките, отговорни за двата вида инфекции, обикновено са еднакви и могат да се разпространят от кожата до ноктите. 8

Гъбична инфекция, локализирана на ноктите, е малко вероятно да се подобри без лечение, 9 но независимо дали решавате да следвате лечение, задължително е да следвате съветите за лична грижа по-долу, за да предотвратите влошаване на състоянието или разпространение други лица: 7,10,11

Носете чисти, ежедневно сменящи се памучни чорапи и обувки, които отговарят на формата на краката и пръстите. Колкото повече място дишат пръстите, толкова по-добре
Редуването на чифтове обувки на всеки 2-3 дни позволява на всеки чифт да изсъхне напълно след носене.
Поддържайте краката си чисти. Измийте редовно и избършете старателно, особено между пръстите си, тъй като влагата тук създава перфектните условия за разпространение на инфекции 5
Избягвайте да ходите боси в обществени душове, басейни и съблекални. Те са източник на гъбички и ви излагат на инфекции. 6 Можете да носите пантофи или сандали, за да предпазите краката си от възможни гъбички и други микроби
Важно е да се лекува всяка друга инфекция или състояние на стъпалото, особено ако е заразно, за да се поддържат краката здрави и без микроби.

Погрижете се за ноктите си

Около половината от всички проблеми с ноктите се дължат на гъбични инфекции. 10 Онихомикозата е по-често срещана при ноктите на краката, отколкото върху ноктите на краката. 11 Затова е важно да се лекува всеки друг вид инфекция на краката, като същевременно се поддържа правилна хигиена на това ниво, следвайки предишните съвети за грижа за краката.

Малко вероятно е гъбичната инфекция, локализирана в ноктите, да се подобри без лечение. 12 Препоръчваното лечение обикновено е противогъбично лекарство, считано за ефективно при лечение на до 80% от гъбични инфекции на ноктите. 12 В допълнение към това противогъбично лечение, трябва да следвате съветите за лична грижа по-долу, за да избегнете влошаване на ситуацията или замърсяване на други: 12

Носете обувки, които отговарят на формата на краката и пръстите. 13 Колкото повече място трябва да дишат пръстите ви, толкова по-добре.
Носете чисти чехли всеки път, когато използвате обществен душ 13
Нарежете късо ноктите си и почистете ноктите, като премахвате всякакви замърсявания всеки път, когато измивате ръцете си 14
Ако отидете в салон за маникюр, уверете се, че всички инструменти са почистени и стерилизирани преди употреба 14
Избягвайте да хапете ноктите или да чупите кожата си. Вместо това използвайте чист нокът 14
Избягвайте да режете кожичките, тъй като те действат като бариера за предотвратяване на инфекции. 14.

Погрижете се за тялото си като цяло

Гъбичните инфекции на кожата могат да засегнат други части на тялото, като скалпа или слабините. 2 Следните съвети ще ви помогнат да предотвратите и управлявате гъбични инфекции по кожата като цяло:

Измивайте засегнатата кожа всеки ден, след което я подсушете старателно със суха, чиста кърпа, като обърнете специално внимание на кожните гънки, 15 тъй като влажните условия там са идеални за развитието на гъбички. 5
Пране на дрехи и спално бельо често при висока температура, за да се елиминира всякаква възможност за гъбички 16
Не вземайте назаем чужди кърпи, 15,17 те могат да бъдат заразени с гъбички. Закачете ги отделно и ги мийте често, 15,17 поне веднъж седмично
Носете широки памучни дрехи или материал, който позволява на кожата да диша: влагата винаги трябва да се държи далеч и кожата винаги да е суха.
Препоръчва се редовно да се проверява за признаци на инфекция по кожата, особено в области, склонни към влага, като областта на слабините 17
Домашните любимци могат да бъдат източник на гъбична инфекция, ако подозирате, че вашият домашен любимец е болен, заведете го на ветеринар и незабавно потърсете лечение. 17

Завършете историята безкрайно

Повтарящите се гъбични инфекции са често срещан проблем 18 и могат да бъдат причинени от рецидиви със същия вид гъбички или повторна инфекция с друг вид гъбички. 19 В повечето случаи те са почти невъзможни за разграничаване. 20 Някои хора са склонни към гъбични инфекции, защото имат генетично предразположение или имунната им система е отслабена. 19 Това означава, че гъбичките могат да атакуват отново, дори след пълен курс на лечение и дори ако гъбите са били отстранени, тези хора са изложени на по-голям риск от реинфекция. 19.

Можете да намалите шансовете за рецидив на гъбични инфекции, като следвате съветите по-долу:

Не използвайте същия лак за здрави нокти 21, ако вече сте го използвали за заразени нокти; дезинфекцирайте ноктите си с алкохол или белина 22
Изхвърлете старите обувки, тъй като спорите на гъбични инфекции могат да продължат няколко месеца 18,21
Като алтернатива можете да третирате обувките с противогъбичен спрей или устройство с ултравиолетова светлина след носене, за да предотвратите растежа на гъбични спори 19
Не забравяйте да извършите цялостното лечение, както се препоръчва. Гъби все още могат да присъстват, дори ако симптомите вече не се виждат. 21.