Какъв е прагът на физическа активност, който не трябва да се надвишава след инфаркт на планетата Санте

прагът

АВТОРИ

Понастоящем е добре установено, че редовната физическа активност след миокарден инфаркт (ИМ) може да удължи продължителността на живота. Дори знаем, че това удължаване може да бъде пропорционално на интензивността на тази дейност. Има обаче граница, след която това правило вече не се потвърждава и дори се обръща, праг, при който физическото натоварване става вредно. Това е заключението на американско проучване, публикувано на сайта на известната клиника Мейо (1). Това е дело на проф. Пол Т. Уилямс (Национална лаборатория Лорънс Бъркли, Калифорнийски университет) и д-р Пол Д. Томпсън (болница Хартфод, Хартфорд).

Според тях бягането е полезно упражнение при постинфаркт, но не повече от 50 км на седмица.

Внимание

Възобновяването на физическата активност след инфаркт на миокарда не може да се направи без поредица от медицински предпазни мерки. Това изисква по-специално клинична оценка (разпит и физически преглед), електрокардиограма в покой и сърдечна ехокардиография. Необходима е и оценка на способността за упражнения.

Но докъде можете да стигнете, без да отидете твърде далеч? За да се опитат да отговорят на него, американските изследователи анализираха подробно данните от две проучвания за практиката на бягане и бързо ходене: „Националното изследване на здравето на бегачите“ и „Националното проучване на здравето на проходилките“.

Общо те идентифицираха 2377 участници, които редовно участват в спортове, след като страдат от инфаркт на миокарда. В края на периода на проследяване (средно десет години) са регистрирани 522 смъртни случая. Повече от две трети (71,5%) са свързани със сърдечно-съдови заболявания.