Както можете да видите, в ...
Затлъстяването - природни средства - Затлъстяването
В концепцията на съвременната медицина затлъстяването се определя като натрупване на мазнини, като излишък от 20-30% тегловни в сравнение с нормалните стойности на средните стойности на индивидите от същия пол и възраст. Има два основни фактора, които благоприятстват затлъстяването: първият е екзогенен (злоупотреба с храна, алчност), а вторият е от ендогенен произход и се дължи на генетични предразположения или жлезни нарушения, към които се добавя и заседнал начин на живот.
През повечето време затлъстяването е придружено от диабет, атеросклероза, заболявания на жлъчния мехур и особено някои невро-ендокринни дисфункции. В допълнение към тези състояния, затлъстяването обикновено настъпва след менопаузата, иначе нормално физиологично явление.
Фитотерапията няма определено растение, което само по себе си ще помогне за отслабване, но при предписаното от лекаря хигиенно-диетично и лекарствено лечение се препоръчва да се комбинират прости лечебни чайове (или билкови смеси) под формата на инфузия или отвара, защото нямат противопоказания и не предизвикват странични ефекти.
От фармакодинамична гледна точка различните фитотерапевтични формули имат за цел: ускоряване на чревния транзит през растения със слабително или пургативно действие (особено в случай на хроничен запек). Елиминиране на излишната вода от тъканите чрез повишена диуреза или прекомерно изпотяване; балансиране на функциите на жлезата.
Коренът от цикория има анорексигенно действие, поради което се препоръчва при лечение на затлъстяване. От него можете да приготвите или запарка, или кратка отвара (10 минути), като добавите 1 чаена лъжичка счукани корени към чаша вода. Цялото количество се изпива за един ден. Продължителността на такава терапия е по-голяма (дори месец).
Сред лечебните чайове, най-посочените в диетата за отслабване са следните:
| Сена си тръгва | 28 гр |
| вятър | 28 гр |
| Анасон плодове | 10 g |
| Копър плодове | 9 g |
| Бял равнец | 9 g |
| Коренища от Пир | 9 g |
| Водорасли Fucus | 7 g |
Дозата е 1-3 чаши на ден, получена чрез вливане на 1-2 супени лъжици билкова смес в чаша вода. Този лечебен чай се предлага на пазара под името "Antiviscosin-Schlankheistee".
| Корен от женско биле | 5 g |
| Цветя от слез | 10 g |
| Цветен бъз | 10 g |
| Ментови листа | 10 g |
| Франце дьо Подбал | 25 g |
| Франце дьо Подбал | 40 гр |
Приготвя се като запарка, като се използват 15 g смес от растения в 1 литър вода. Пийте по 1-2 чаши на ден. Лекарственият чай се предлага на пазара като Warondo-Blutreinigungstee.
Сред наличните у нас фитотерапевтични препарати споменаваме: Normoponderol (таблетки) марка Plantavorel, 99% растителен продукт, с изключение на свързващи вещества за таблетки и Slim Drink (PlantExtract), естествен продукт за балансиране на теглото.
Това лечение трябва да се комбинира със задължителна диета.
Закуска (една и съща всеки ден): 2 варени яйца (твърди) с малко горчица или настърган хрян и сол на вкус. Китайско кафе или чай, подсладени с натриев цикламат или по-добре със стевиозид, естествен подсладител, получен от растение. Можете също така да изпиете чаша натурален плодов или зеленчуков сок.
Месеци - на обяд: телешка пържола на скара (в количество 250-300 г), сезонни салати от домати, краставици, гулаш, маруля, ендивия или целина, всички, приготвени без масло.
на вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 2 кисели ябълки (кретести, рене), портокал или грейпфрут.
Вторник - на обяд: 2-3 твърдо сварени яйца, салата от моркови асорти, целина, ябълки, маруля, също без олио.
на вечеря: 2-3 твърдо сварени яйца, домат, краставица (оранжерия) или маруля, без масло, билков чай, без захар или подсладено с натриев цикламат или стевиозид.
Сряда - на обяд: 2 кравешки тор (тегло 250 г) на скара, салата от целина с морков или краставица, кафе или чай без захар.
на вечеря: 2-3 твърдо сварени яйца, един домат, зелена салата (без масло) кисела с лимонов сок или ябълков оцет; можете да попълните менюто с 3-4 репички на месец, с 1/2 настъргана черна ряпа или с настърган дере.
Четвъртък - на обяд: 2-3 твърдо сварени яйца, домати, зеле, репички или варено зеле (неузряло) с малко масло, сладко краве сирене.
на вечеря: 2 твърдо сварени яйца, доматена салата или целина (без масло), неподсладен билков чай.
Петък - на обяд: бяла риба (щука, щука, костур, скобар, фитофаг шаран, треска) под формата на саламура, с лимон, парче препечен хляб.
на вечеря: кисели плодове, независимо от асортимента и количеството, до чувството за ситост.
Събота - на обяд: 1/2 пържено пиле (на скара или печено), салата асорти (сезонна), ябълки, кафе или чай без захар.
на вечеря: 1/2 пържено пиле, домати и кисели плодове (сред намерените през този сезон).
Неделя - на обяд: телешка пържола с тегло 250-300 г (на скара или на четка), домати и ябълка.
на вечеря: плодове или плодова салата (с изключение на сладки плодове), в неограничено количество (по желание).
Голямото количество яйца в тази диета трябва да засяга само пациенти със затлъстяване, които са били свързани с дислипидемия, с високи нива на холестерол и чиито яйца (особено техният жълтък) са противопоказани. Твърдо сварените яйца не се усвояват напълно, те се елиминират като такива в съотношение 50-90%. Вместо това яйцата, сварени „в сок“, окото и омлетът се усвояват много добре, така че процесът на отслабване да не се извършва според желанието на човека, предложил подобен опит.
По време на тази диета, призната за доста скъпа, можете да изберете един ден в седмицата, в който ще се консумират само 1 до 1,5 кг печени или белени картофи, посочени както при затлъстяване, така и при диабет, поради високо съдържание на калий (около 5 g/kg), абсолютно необходимо за жизнените функции на организма.
Както се вижда, в диетата, предписана за отслабване, затлъстелият човек не е принуден да яде по-малко от обикновено. Ето защо препоръчаният метод не попада в „класическите канони“; тя се основава на три основни принципа:
- задоволяване на чувството на глад (което за затлъстелия мъж често се превръща в истинска мания) чрез естествена диета, с продукти в относително големи количества.
- разрешени са серия храни с високо съдържание на протеини (конвенционално изразени в калории на килограм телесно тегло и могат да достигнат до 1500-2500 кг калории/ден). За да бъдат усвоени и метаболизирани, те изискват много енергия. В този случай тялото ще „консумира“ за метаболизма на протеини, въглеводороди и липиди от вътрешни резерви, разположени в подкожните отлагания.
- осигуряване на ускорен чревен транзит, чрез прилагане на лаксативи и пургативи, както и премахване на излишната вода, натрупана в тъканите, чрез растения с диуретично и изпотяващо действие; по този начин се благоприятства прогресивната загуба на тегло от наднорменото тегло. В същото време упражненията и физиотерапията не трябва да се пренебрегват. Препоръчват се сауна, ходене (минимум 5 км/ден) или колоездене (10-15 км), гребане (поне час на ден), медицинска гимнастика, плуване, тенис или други любими спортове.
Както диетата, така и другите терапевтични процедури трябва да продължат колкото е възможно повече, за да се поддържа оптималното корпоративно тегло, получено от пациента с толкова много тегло и може би дори с жертви.
По отношение на преобладаващо вегетарианската диета се препоръчва да се съдържат колкото се може повече плодове: череши, лимони, кисели ябълки, череши, диня и трапезно грозде, а сред зеленчуците: спанак, картофи, домати, маруля и целина.
В "диетата" е забранено (и ако това не е възможно да бъде намалено до минимум) консумацията на алкохолни напитки (особено бира и сладки вина), както и безалкохолни напитки с високо съдържание на захар.