Как загубихте Съвети, идеи за други (2
От колко килограма искате да се отървете?
Ако добре си спомням, не много в този случай е абсолютно добре това, което правите.
Яжте по-малко, приемайте по-малки порции от много плодове и зеленчуци.
А гимнастиката е важна!
добре сега мога да се справя по-добре, не го купих заради загуба на тегло, но просто се намразих, че не движа нищо редовно, разбира се ако ми помагате да отслабна нямам нищо против:))
amugy my biker каза, че трябва да се обърна по този начин, ако не искам нереално големи мускули на бедрата си:)))
Отслабнах с 38 кг (от 108 кг на 71 кг) за 7 месеца. Напълно съм съгласен с коментара на Nívea. Промяната в начина на живот е много важна, точно за да не се върнат килограмите по-късно.
Благодаря за допълненията:)
Както и да е, използвам маслина, просто не съм я изписал:) Не използвам и много от нея, само ако е важна.
Проблемът ми е, че не обичам бели меса. Не мога да го ям. За мен е много сухо и мразя да го слагам в устата си. Интересно. Преди го ядях. Сега предпочитам свинско месо. Но аз също обичам да ям само част от кръста.
Не ям ориз от гарнитурата, картофите и макароните остават. Тестото е твърдо (ако мога да го взема).
Това също не е лоша идея! Благодаря ти много! Много помагам!:)
Все още клякам. Мисля, че също е много добре за седалището, а не последното за бедрата. Някой пробвал ли е скандалната магия на краката? Знаете ли, този постоянен плъзгач. д
Обичам упражненията, където трябва да лъжа. Най-доброто образуване на дупе е, ако легнете по гръб, разтворете малко и повдигнете бедрата си с притиснато дупе нагоре.Ако искате да отслабнете, най-добрият начин е да консумирате ябълков оцет, който също го прави алкален.