Как Varujan Pambuccian свали 70 килограма за 8 месеца Mobile
Заместникът Варуджан Памбучиян беше изумен от факта, че успя да свали 70 килограма за осем месеца. Тайната? Кардио упражнения, дисоциирана диета, отказ от храна след 18 часа и час и половина упражнения всеки ден.
"Всичко започна, когато имах отравяне с кола. Беше време, когато пиех седем до осем литра сок на ден. Изведнъж реших да прочистя тялото си и да се отърва от натрупаните килограми. Отидох на фитнес всеки ден час и половина и всеки път започвах с 40 минути кардио упражнения ", заяви той за Гандул Памбучиан.
В допълнение към упражненията, Памбучиан също е взел диета, дисоциирана диета, която е правил на ухо.
"Тази диета не ми беше препоръчана от диетолог. Дори не чух за нея от никой друг. Имах периоди, когато ядях консерви от риба тон и пиех обикновена вода. Но фактът, че се отказах от яденето след 18 часа, ми помогна. да сваля толкова килограми ", призна Варуджан Памбучиян.
Въпреки че поддържаше драконовски режим, депутатът не може да се откаже от кафето и пушенето. Кардио упражненията, които са от съществено значение, когато искате да отслабнете, изглежда са му помогнали най-много, защото те са основата за изгаряне на мазнини.
Събуждането сутрин и стартирането на фитнес програмата в началото на деня е ключът към успеха по отношение на отслабването, защото изгарянията са много по-силни сутрин в сравнение с останалата част от деня, казват експертите. Освен това водата е от съществено значение при избора за отслабване.
След тренировка се препоръчва максимум един час почивка, за да не се източи тялото от енергия. Сутрешното хранене се състои от плодове, ябълка или ананас, защото тренировките не могат да започнат на гладно.