Как успяхте да сложите край на диетичния хаос
Това, което мога да кажа след отслабването с 80 килограма, е, че когато питам за КАК нямам отговора, който мнозина искат да чуят. А именно името на диетата. Диета, при която губите много, а ако можете и бързо. И стомахът ми също не беше опериран.
На път да бъда слаб, разбрах за себе си, няма име за това, което правя тук. Не е име на диета. Не съм работил върху фигурата си според SiS, нито според WW, нито според Low Fat, нито според Low Carb, нито според Paleo, а просто според вътрешното си същество. Защото си позволявам само да ми диктува нещо. А диетите само ме напълняха.
Едва ли някой иска да използва сила и дисциплина за това, което всъщност иска от сърце. Слабият може да участва в живота, далеч от затлъстяването на магна. И това не работи без болка. И не без разочарование. И със сигурност не без бой !
И затова трябва да ви разочаровам отново и отново, защото няма чудо. Освен чудото по собствена воля. Волята, а не желанието. Тъй като желанието не го прави, то чака.
Просто спрях да чакам. И готово. И „Не мога да го направя“ няма да се прилага.
И поставете думата "оправдания" в задната част на чекмеджето. И така нищо не можеше да ме спре. Нито мозъчен кръвоизлив, нито мозъчен инфаркт с парализа на ръката по време на отслабването ми. Без ревматизъм и без остеоартрит на коляното. Няма фибромиалгия, няма болест на Грейвс и със сигурност няма прасе и не всички операции по затягане и техните усложнения.
Исках нещо. И аз го взех! Можете да разберете как в блога/книгата, в която ви позволявам да вникнете в най-дълбоката ми душа. Безплатно. Как се борих и победих! И печалбата беше животът. Нямам диета за теб. Само малко побутване, може би. Ритникът, който чакаш. Отслабване, всеки трябва да направи за себе си:)
Моята история е свързана с много затлъстели хора, а не с тийнейджъри, които полудяват с два килограма повече, защото те дори не познават ада на затлъстяването.
От 2012 г. не съм наддал. И това са моите точки, на които трябва да се придържам, наричам го Метод за вътрешно почистване- Вътрешно пречистване и не струва нищо.
- Приемете неговото хранително разстройство.
- Не се надявайте на лечение, а само на контрол.
- Позволете си да ядете.
- Научете се да бъдете честни със себе си.
- Опознайте себе си.
- Опознайте вашите нужди.
- Виждане и почистване на стресорите.
- Намерете сила в себе си и в природата.
- Съзнателно възприемане на подсъзнанието на човек
- и свикнете с него.
- Научете се да се доверявате на себе си.
- Да се научиш да живееш свой собствен живот, а не този на обществото.
- Да се научим да добиваме по-мъдра и ясна гледна точка.
- Да се научите да пускате това, което не е добро за вас.
- Да се научим да живеем, вместо да харесваме.
- Дайте любов към себе си.
Тук не става дума за диета, обещание за отслабване, а също и за никакъв продукт за отслабване. И все пак този метод е свързан и със отслабването. А именно с най-трудното нещо за отслабване, задържане.
Отслабването не е проблемът, всеки, който консумира по-малко енергия, отколкото консумира, може да го направи. Няма друг начин, със или без име на диета. Това е факт. И това също не е чудо, отслабването, проблемът се задържа.