Как успяхте да се откажете от пушенето Страница 2 - Форум на Softpedia
Пуша повече от 20 години. Напоследък пушим около кутия и половина на ден. Вече минаха 11 месеца, откакто спрях да пуша. Изведнъж се отказах да си тръгна една сутрин. Бях с няколко души, на 5-7-ма цигара този ден, и загасих последната цигара, която изпуших, и казах, че е последната, която изпуших; и така беше. Отдавна си бях обещал да не пуша. Известно време, около седмица спях с мъка, събуждах се задушен безброй пъти на нощ. Мисля, че около 2-3 седмици беше по-трудно. И сега имам моменти, в които бих запалил цигара. Не харесвам цигарения дим и някои марки цигари дори ми се струват заразени. Първоначално качих 5-7 кг тегло, но ги свалих по-късно, без много усилия (около 1 кг на месец).
Така ще се откажете от пушенето; не от утре, не от понеделник и не от първия; но отсега нататък!
Вие не отказвате пушенето постепенно или го заменяте с електронна цигара, а премахвате този навик, порок. Може би има случаи, които са успели да не се откажат внезапно, но мисля, че има и изключения.
По този повод може да отслаби имунната система на тялото ви, но не ви плаши. Ако имате патологични симптоми, както имах аз, приемете това като болест и си помислете, че имате време на ковалесценция.