Защо да не отслабнете - 7 по-малко очевидни причини за затлъстяване, които не са свързани с диетата -

Защо не отслабнете? Има и други причини за затлъстяването, които не са свързани с диетата. Най-важното е да не отслабвате бързо или да спазвате драстична диета. Отслабването трябва да бъде рационално и здравословно. Ако сте с наднормено тегло, трябва да отидете на лекар, за да разберете дали имате определени здравословни проблеми или метаболитни нарушения.

Какво се случва, когато сте постоянно под стрес? Кои са по-малко очевидните причини за затлъстяване, свързано с диетата? Защо е препоръчително да отидете на лекар, преди да спазвате диета за отслабване?

Бърза навигация на статии:

1. Хормонални нарушения и надбъбречни жлези

Защо не отслабнете? Надбъбречните жлези могат да бъдат причина за прекомерно натрупване на излишни килограми, ако те не функционират нормално. Знаете ли каква роля играят надбъбречните жлези в тялото? Как могат да бъдат повлияни от стреса?

Ако тялото е твърде стресирано, надбъбречните жлези са неблагоприятно засегнати и възниква хормонален дисбаланс.. Също поради стрес, надбъбречните жлези произвеждат кортизол - хормона на стреса. Това е причина за затлъстяването. Ако този хормон се произвежда в излишък от надбъбречните жлези поради стресови ситуации, той достига a наддаване на тегло в коремната област.

Кортизолът не трябва да се счита за вреден за организма (ако се произвежда в нормални количества), тъй като може да стимулира важни процеси, като например:

Въглехидратен и мастен метаболизъм
Регулиране на кръвната захар
Разпределение на телесните мазнини
Катаболизъм на протеини, разграждането им до аминокиселини
Производство на енергия чрез аминокиселини.

Защо не отслабнете, когато сте под стрес?

Излишъкът от кортизол причинява състояние, наречено хиперкортизолемия, което се причинява от определени нарушения, особено ако не се лекува. В тежки случаи може дори да причини сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, инсулт.

Ето симптомите, които показват, че има излишък на кортизол в организма:

Подуването на лицето, то е кръгло, има луноподобна форма
Затлъстяване в централната част на тялото, в кръста, бедрата, задните части, гърдите, но също и в областта на врата
Появата на акне при жените
Менструални нарушения
Намалена потентност при мъжете
Повишена кръвна захар
Слаби мускули
Глюкозен толеранс, риск от развитие на диабет и остеопороза
Психични и невропсихологични разстройства, депресия, безсъние, загуба на памет, емоционална лабилност
Проблеми с ученето и концентрацията
Поява на хипертония
Внезапни промени в настроението.

Всички тези симптоми показват патологичния излишък на кортизол и дисфункция на надбъбречните жлези. Препоръчително е да отидете на лекар. Повишените нива на кортизол може да се дължат на хипертрофия на надбъбречните жлези, тумор на хипофизата, белодробни заболявания и др.

Големите количества кортизол могат да доведат до наддаване на тегло и затлъстяване.

Стресът насърчава производството на кортизол, който повишава нивата на адреналин и кръвна захар. Прекаленото количество кортизол не е полезно за организма. Когато сте постоянно под стрес, възникват такива здравословни проблеми. За съжаление стресът винаги присъства в живота ни, възниква поради адски трафик, работа, липса на пари, семейни проблеми от всякакъв вид, болести и т.н. Дори нощните смени могат да повлияят на тялото. Циркадният ритъм на тези хора със сигурност ще бъде нарушен.

През деня стресът варира и нивата на кортизол също се променят. Под въздействието на стрес тялото страда. Излишъкът от кортизол и високата кръвна захар са фактори, които водят до голямо натрупване на излишни килограми. Освен това е възможно имунната система на организма вече да не може да се справи, обикновено е доста слаба, така че тялото е по-податливо на болести.

Излишната мастна тъкан води до затлъстяване. Това е фактор на недоволство, стрес и следователно негативните ефекти продължават.

За намаляване на нивата на кортизол от тялото посочени са следните методи:

Упражнения, упражнения за дишане и релаксация, упражнения за разтягане
Медитация за състояние на спокойствие и релаксация
Здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци.

2. Чернодробни заболявания и наддаване на тегло

Защо не отслабнете? Медицински експерти казват, че чернодробните проблеми могат да доведат до натрупване на мазнини в коремната област. Когато черният дроб не функционира правилно, със сигурност възникват здравословни проблеми, включително натрупването на излишни килограми в излишък.

Ако сте в тази ситуация, за да имате навивки около кръста си, трябва да отидете на лекар, за да проверите дали нямате проблеми с черния дроб. Този орган може да не функционира при нормални параметри, може да има определени заболявания или състояния, които изискват лечение.

Когато черният дроб не функционира правилно, има и други признаци, които показват това, а именно:

Повишена кръвна захар
Високо кръвно налягане
Повишени нива на холестерол в кръвта
Алергии и кожни проблеми
Болки в ставите.

Според проучвания, проведени от изследователи, чернодробно заболяване се свързва със затлъстяването. Много хора страдат от мастна чернодробна болест, която се проявява особено в средната възраст, по-рядко при младите хора.

Ако черният дроб не функционира правилно, това може да доведе до:

Повишени телесни мазнини
Развитието на заболяване, наречено мастен черен дроб
Появата на инсулинова нечувствителност на чернодробните клетки, когато диетата е с високо съдържание на мазнини.

Изследователите смятат, че чернодробният ензим дипептидил пептидаза тип 4 може да доведе до тези проблеми, представени по-горе, и в допълнение причинява затлъстяване и инсулинова резистентност. Този ензим се появява в черния дроб и повишава нивата на кръвната захар. Ензимът се среща при хора, които имат проблеми с черния дроб, които страдат от безалкохолно мастно чернодробно заболяване.

Изследванията на изследователите показват, че пациентите с чернодробни заболявания и инсулинова резистентност имат по-голямо количество ензим дипептидил пептидаза тип 4 в кръвта си в сравнение със здрави хора.

3. Проблеми с щитовидната жлеза

Защо не отслабнете? Ненормалното функциониране на щитовидната жлеза може да доведе до наддаване на тегло. Липсата на активност на щитовидната жлеза може да бъде рисков фактор за затлъстяването. Ето какво казват учените медици:

Дисфункция на щитовидната жлеза може да причини симптоми на тежка умора, загуба на коса, отслабване на мускулите на тялото, прекомерно натрупване на излишни кг, депресия и други.
Тироидният хормон регулира нашето тяло. Ако този хормон е в малки количества (в хипотиреоидизъм) има намаляване на метаболизма. Ако метаболизмът се забави, рискът от затлъстяване се увеличава. По този начин, това заболяване на щитовидната жлеза може да бъде причина за наддаване на тегло.

4. Дисфункция на яйчниците

Защо не отслабнете? Проблемите с яйчниците и хормоналните нарушения могат да причинят наддаване на тегло.

Хормоните са важни за здравето на тялото и за плодовитостта, те имат ролята да контролират редица биологични процеси в организма и дори репродуктивната физиология. Жените, които имат дисфункция на яйчниците, също имат хормонален дисбаланс, което намалява плодовитостта и насърчава натрупване на мастни натрупвания.

Хормонален дисбаланс може да бъде предизвикан от неправилно функциониране на щитовидната или хипофизната жлеза. За щитовидната жлеза, за която казах по-горе, може да доведе до наддаване на тегло, ако тя не функционира нормално.

Най-честите дисфункции на яйчниците са аднексит (или възпаление на матката, яйчниците и фалопиевите тръби) и оофорит (или възпаление на яйчниците). Такива възпаления могат да дадат симптоми в долната част на корема, локална болка и дори треска. Обикновено оофоритът или възпалението на яйчниците също могат да засегнат матката, което води до аднексит.

Друг проблем с яйчниците е загубата на тяхната функция. Това е недостатъчност на яйчниците, която може да причини менструални проблеми, понякога дори липса на менструален цикъл. Хормонален дисбаланс присъства при тези яйчникови дисфункции и може да повлияе на плодовитостта.

Други по-сериозни дисфункции на яйчниците са:

Овариален карцином или рак на яйчниците което причинява симптоми на честа остра болка, чревни проблеми, нарушения на пикочния мехур и др
Кисти на яйчниците което може да причини големи здравословни проблеми по отношение на уриниране, коремна болка или по-интензивна менструална болка. Също, кистите на яйчниците също причиняват прекомерно наддаване на тегло.

Основните симптоми на проблеми с яйчниците са:

Повишаване на теглото, въпреки диета и достатъчно упражнения
Натрупване на мазнини в кръста, бедрата, задните части
Усещане за дискомфорт или дори болка в яйчниците
Желанието да се консумират млечни продукти и много сладкиши.

В такива случаи се препоръчва преглед при гинеколог, за да се установи какви са проблемите с яйчниците, за тяхното лечение.

5. Депресията води до затлъстяване?

Защо не отслабнете? Една от причините може да е депресията. Днес много хора страдат от депресия и това заболяване може да доведе до затлъстяване. Такива промени в настроението могат да се появят и през есента.

Депресията е често срещано психично разстройство, което се проявява в:

Загуба на интерес към ежедневните дейности, умора, постоянна тъга, неспособност да се концентрирате върху работата
Тревожност, безпокойство, нерешителност, вина, липса на самочувствие
Отрицателни мисли, нарушения на съня, нарушения на апетита, загуба на енергия и др.

Според проучване на ncbi, затлъстяването е свързано с депресия. Тези две състояния са широко разпространени при хората по целия свят. Повече от 300 милиона души живеят в депресия. Хората, които страдат от депресия, също са по-склонни да страдат от затлъстяване.

6. Дискриминация срещу затлъстели хора

Според проучване на ncbi, хората, които са претърпели дискриминация, поради телесното си тегло, са качили още повече. Дискриминацията има физически и психологически последици. Хората с наднормено тегло вече имат депресивно състояние поради този факт и страдат мълчаливо, защото не успяват да отслабнат. Те изпитват недоверие заради теглото си, а също така страдат от дискриминация от тяхно име. За съжаление, това негативно отношение се появява в обществото, в което живеем, и има последици за здравето на тези хора.

Като цяло хората с наднормено тегло се считат за наднормено тегло, мързеливи, нежелаещи, по-малко интелигентни, неспособни да положат усилия за отслабване. Те се считат от изследователите за вредни стереотипи, предразсъдъци, които водят до дискриминация срещу тези хора.

По принцип затлъстелите хора са заклеймени, защото не правят нищо за предотвратяване и лечение на затлъстяването. Казват, че не упражняват или диети. За съжаление затлъстяването може да бъде причинено от други фактори, които са свързани със здравословни проблеми, а не непременно със спорт и диета.

Изследванията на изследователите показват, че стигмата на затлъстяването е широко разпространена и много вредна, може да насърчи още повече наддаване на тегло. За да се подобри здравето на такива лица, дискриминацията въз основа на теглото трябва да бъде забранена от закона.

7. Хората, които работят през нощни смени, могат да страдат от затлъстяване

Хората, които работят на смени или вземат нощни смени, са по-уморени, имат по-малко енергия и по-голям риск от затлъстяване. Обикновено хората трябва да спят през нощта. Заради услугата някои трябва да вземат нощни смени, така че е ясно, че вече нямат нормален график за сън. Доста трудно е да възстановите изгубените нощи, сигурно е, че умората се натрупва.

Работата през нощните смени е по-изтощителна, хората не работят с оптималния си капацитет. Те обикновено работят между 23:00 и 6:00. През това време трябваше да спи. По време на сън в организма се отделят определени хормони, които контролират вътрешния часовник. Ако се появят хормонални нарушения поради липса на сън, появява се способността за концентрация, метаболизма, усещането за умора. Светлината потиска образуването на мелатонин, освен това производството му намалява с възрастта.

Изследователите казват, че този начин на живот води до намаляване на енергийните и здравословни проблеми, като например натрупване на излишни кг.

Други последици от работата през нощта: стомашно-чревни разстройства, нарушения на апетита, нарушения на съня, нервност, намалена работоспособност, повишена раздразнителност, нарушения на паметта и здравето.

За да ги предотвратите, се препоръчва повече почивка, балансирана диета (базирана главно на плодове и зеленчуци), йога (за релаксация и добра концентрация) и повече упражнения.