Как тийнейджърите могат да отслабнат (тийнейджъри)

На 14 години съм и съм момиче, което би искало да свали около 10 кг, какъв е най-бързият и най-добрият начин да го направя ?

отслабнат

4 отговора

Във видеото ще ви бъдат дадени добри съвети, за да получите фигура на бикини за лятото. За да направите това, трябва да спортувате редовно, да спортувате и да се храните по-здравословно. Вие автоматично ще отслабнете и тялото ви ще се промени.

На първо място, би било чудесно, ако вие и кажете как сте по отношение на вашите измервания, т.е. височина, възраст и тегло, че можем да ви кажем дали наистина трябва да отслабнете

Е, аз не съм лекар, но ако тежите 10 килограма, не бих препоръчал да загубите 10;-)

Хаха: D не, тежа 59 кг

Трябва да решите едно нещо: най-бързо или най-добре? Защото най-бързият не е най-добрият начин;) Така че трябва да се храните здравословно, но не яжте твърде малко! Пийте много вода (вместо студен чай, кола и др.) И спортувайте, за предпочитане спорт, който ви харесва, защото тогава мотивацията също е по-голяма и желанието не изчезва толкова бързо, например танци, волейбол, плуване? Също така, правете без сладкиши и т.н. Успех:)