Как старият начин на живот влияе върху плодовитостта ви
Следващата статия разглежда 5 важни фактора, които могат да повлияят на плодовитостта ви и тази на вашия партньор. Препоръчително е да се справите с тези фактори, преди да започнете семейното планиране и, ако е необходимо, попитайте Вашия личен лекар или гинеколог за тестове, за да оцените плодовитостта си.
Възраст и плодовитост
Не можете да повлияете на възрастта си, но ако вие и вашият партньор искате да имате дете или да имате друго дете, вашата възраст и тази на вашия партньор играят голяма роля.
Плодовитостта на жените започва да намалява в началото на тридесетте години, като спадът на плодовитостта се ускорява от 35-годишна възраст. За сравнение, плодовитостта при мъжете не намалява, докато те навършат 45 години.
Телесно тегло и плодовитост
Наднорменото тегло, затлъстяването или поднорменото тегло може да повлияе отрицателно върху плодовитостта както при жените, така и при мъжете. Затлъстяването и поднорменото тегло могат да попречат на плодовитостта при жените поради хормонален дисбаланс и проблеми с овулацията.
Затлъстяването може да бъде свързано и с поликистозни яйчници (синдром на поликистозните яйчници), честа причина за безплодие при жените. Наднорменото тегло при жените може да доведе до усложнения при бременност и да повлияе на здравето на бебето. Бебетата, родени от майки с наднормено тегло, са изложени на по-голям риск сами да напълнеят, отколкото бебета, родени от майки със „здравословно тегло“.
Наднорменото тегло при бременни жени също може да увеличи риска от спонтанен аборт или смърт.
Пушене и плодовитост
Всички знаем вредното въздействие на тютюнопушенето върху нашето здраве. Но знаете ли също, че пушенето може да повлияе на плодовитостта ви? Точно както тютюнопушенето влияе върху плодовитостта и затруднява забременяването, пушенето може да доведе и до по-ранна менопауза. Трябва също да отбележите, че пасивното пушене е само минимално по-малко вредно за плодовитостта ви от активното пушене.
Алкохол и плодовитост
Не е ясно до каква степен умерената консумация на алкохол влияе върху плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Хората често се затрудняват точно да определят количествено консумацията на алкохол и е трудно да се провеждат изследвания, които отделно разглеждат консумацията на алкохол като единствения фактор на начина на живот.
Това обаче е за разлика от увеличената консумация на алкохол. Това може да намали плодовитостта, да увеличи времето за зачеване и да намали шансовете за раждане на здраво бебе.
Препоръчително е жените, които се опитват да забременеят, да не консумират алкохол. Мъжете, които се опитват да създадат семейство, не трябва да надвишават повече от една бира (500 ml) или чаша вино (200 ml) на ден.
Как времето може да повлияе на плодовитостта ви
Може да е очевидно, но времето е ключово за зачеването. Намирането на най-плодородното време в женския цикъл наистина може да ви помогне да забременеете.
На теория зачеването е възможно през петте дни преди овулацията и в деня на овулацията. Въпреки това, вероятността от бременност се увеличава рязко през трите дни преди овулацията и в деня на овулацията. По този начин, плодородният прозорец на времето от един период към друг е в рамките на тези три дни.