Как Скарлет Йохансон има завидна физическа форма

За ролята в блокбъстъра „Отмъстителите: Крайна игра“, Скарлет Йохансон трябваше да работи усилено във фитнеса, за да получи невероятна фитнес.

скарлет

Неговият треньор, Ерик Джонсън, казва, че в началото на програмата двамата са решили да се съсредоточат върху силата и функционалните движения: „Ние се отнасяхме към процеса като към подготовка на спортист за състезание, с по-голям акцент върху представянето“.

Тренировките на Скарлет под строгото наблюдение на Ерик бяха последвани от йога сесии, плиометрия, джамба, гимнастика и вдигане на тежести.

"Работихме не само, за да накараме тялото му да се адаптира, но и да стимулираме ума му", каза треньорът пред Harper's Bazaar.

Разбира се, тъй като тя тренираше като професионален спортист, Скарлет се нуждаеше и от специална диета. За да помогне на тялото си, актрисата спазва режима за колоездене на въглехидрати, което по същество означава промяна на количеството въглехидрати, които тя консумира всеки ден, в зависимост от продължителността и времето на тренировъчните сесии и от колко енергия се нуждае тялото.

Също така, звездата се е хранила в определен период от време, гладувайки съответно 12, 14 и 15 часа. Нищо от това не работи бързо, като Скарлет спазва този режим на обучение повече от година.