Как щитовидната жлеза може да ви помогне да отслабнете ELLE
Отслабвайки, докато не правите нищо, трикът с щитовидната жлеза трябва да работи
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Искате да отслабнете с няколко килограма преди сезона на бикините, но не ви се брои калории и строги диетични правила? Всеки, който страда от упорити килограми или, в обратния случай, просто не напълнява, трябва да прегледа щитовидната жлеза.
Как щитовидната жлеза влияе на нашето тяло
Щитовидната жлеза е орган с форма на пеперуда, който седи в областта на ларинкса. Въпреки малките си размери, той има страхотен ефект върху тялото: Освен всичко друго, влияе върху функционирането на сърдечно-съдовата система или стомашно-чревния тракт. Щитовидната жлеза също влияе върху целия ни енергиен метаболизъм и следователно може да определи наддаването и загубата на тегло. Това работи чрез производството на хормоните трийодтиронин (Т3) и тетрайодтиронин (Т4), които от своя страна контролират метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините.
Дисфункцията на щитовидната жлеза определя теглото
Повишеното производство на тиреоидни хормони се нарича свръхактивна щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм). Това означава, че нормалното ниво на хормона TSH (стимулиращ хормон на щитовидната жлеза) е твърде ниско, докато едното или двете нива на тиреоидните хормони, свободни от Т3 (трийодтиронин) и свободния Т4 (левотироксин), са повишени.
Недостатъчно работещата щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), от друга страна, се характеризира с намалено или липсващо производство на тиреоидни хормони. Диагностицира се чрез прекалено високо ниво на нормалния хормон TSH (тиреоидстимулиращ хормон) с едновременно понижаване на едното или и двете нива за тироидните хормони без Т3 (трийодтиронин) и свободен Т4 (левотироксин).
Много хора обаче живеят съвсем несъзнателно с такава неизправност, без да забележат нищо. С лека недостатъчна функция обаче, това може да има негативен ефект върху нашия хранителен план: Въпреки съзнателното хранене и упражнения, отслабването е много по-трудно, тъй като метаболизмът работи по-бавно. И в двата случая винаги трябва да се консултирате с лекар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Но също така с целенасочена диета и някои упражнения можете да стимулирате щитовидната жлеза и енергията и изгарянето на мазнините да се върнат отново. Нежното активиране също си заслужава за хора с нормално функционираща щитовидна жлеза, тъй като с функциониращ енергиен метаболизъм може да се загуби по естествен път.