Как се справяте с отслабването Le Parisien

„Винаги обръщам малко внимание, за да съм в добра форма. Аз например съм забранил студеното месо от диетата си, ям малко повече плодове, пия по-малко алкохол и спортувам. Диети, не мисля, че вече е нещо на момиче. Моят бивш беше опитал Dukan, беше радикален. Единственото нещо, което някога съм правил, е просто да ям разбит белтък. Това е нещо културист. "

parisien

“Намалявам количествата веднага щом имам 5 кг за сваляне. Ям по-малко месо и пия повече вода. Обикновено това са повече сиропи или сода. Работи. Губя всичко за по-малко от три седмици и се чувствам по-добре. Въпреки това не можех да отида на по-строга диета. Нямам време и работата ми не ми позволява да имам фиксирани часове на хранене или да се храня балансирано всеки път. "

шофьор на автобус

„Аз бях на истинска диета, когато бях на 38. Беше необходимо, тежах повече от 100 кг. Направих Watch Watchers, за да разтопя 50 кг. Накрая загубих 20 и взех обратно 40! И все пак спазвах диетата докрай, със седмични претегляния и точки. Но в крайна сметка ми стана лошо. И беше трудно с моите графици. Днес вече не искам да се притеснявам, добре ям, предполагам ... ¦ ”