Как се променя животът ви след отслабване 4 по-малко известни ефекта - постно или дебело
Премахването на наднорменото тегло води до лавина от промени, някои от които никога не бихте се сетили. Една добра част, особено когато говорим за постоянна загуба на тегло, има за цел да подобри здравето на всички нива, друга, малко по-фини промени (и понякога направо странни), но поне толкова важни. Във всеки случай се радвайте на успеха си и пребройте всички малки и големи победи, които привлича освобождаването на уморителното тегло на багажа.!
Храната има по-добър вкус
Може би, преди да отслабнете, сте се страхували, че ще пропуснете да се поглезите, без ограничение, с пържени картофи, пикантни крилца и други „забранени“ храни. Е, дори ако изкушението ще ви накара да се свиете, трябва да знаете, че отслабването идва с огромно предимство: (здравословните) храни, които някога не са задоволявали вкусовите ви рецептори, изведнъж ще станат много по-вкусни! Защо? Според проучване на изследователи от Станфордския университет хората с наднормено тегло и затлъстяване имат „тъпи“ вкусови рецептори поради прекомерна употреба, ситуация, която се променя, когато приемът на калории е намален.
Сред здравословните ползи от загубата на тегло е намаляването на възпалението в тялото, което иначе би благоприятствало в дългосрочен план инсталирането на сериозни проблеми като сърдечни заболявания, инсулт и метаболитен синдром.
Вашият сексуален живот трябва само да спечели
Вярно е, че по-здравословното самочувствие, често придобито в резултат на загуба на тегло, влияе върху сексуалната активност към по-добро, но не става въпрос само за това. Проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, разкрива, че премахването на наднорменото тегло причинява повишени нива на тестостерон при мъжете, феномен, който се превръща в повишено сексуално желание.!
Увеличавате шансовете си за напредък в кариерата си
Може да изглежда несправедливо, но проучвания (като тези в университетите в Оксфорд и Съри) показват, че хората с нормален ИТМ печелят по-добре и е по-вероятно да бъдат повишени от наднорменото тегло или затлъстяването. Въпреки че работодателите разглеждат много критерии, които надхвърлят физическия аспект, когато оценяват кандидата, британските психолози твърдят, че дискриминацията на хората с наднормено тегло е реално явление поради голямото въздействие на теглото и възприеманото ниво на привлекателност на респондента.
Вашето настроение се подобрява
Според предварително проучване на изследователи от университета в Пенсилвания, дори незначителната загуба на тегло (около 5% от общото телесно тегло) има положително въздействие върху настроението. И не непременно поради самата загуба на тегло (което може да има обратен ефект, особено когато говорим за много ограничителни диети), а фактът, че загубата на тегло подобрява качеството и продължителността на съня. А правилната почивка поддържа раздразнителност и други неприятни състояния и регулира като бонус апетита, благоприятствайки допълнителната загуба на тегло.!
Ако наднорменото тегло има отрицателно въздействие върху паметта и когнитивните способности, значителната загуба на тегло обръща процеса и подобрява здравето на мозъка, казват изследователи от университета в Кент.