Как се храня под 4 години; на ден
От Adeline, 05 април 2019 г.
Нямате много пари за ядене? И така, как да го направя ?
Аз и моето гадже харчим по-малко 220 евро на месец, средно за храна (с пазаруване и ресторанти).
Какво се връща по-малко от 4 € на ден и на човек. И нямаме дефицит !
Не проследяваме промоциите и не изпитваме никакви лишения.
Чудите се как се справяме ?
Ето нашите 10 съвета, които ще ви помогнат да управлявате бюджета за диета. Използвайте ги и можете да ядете евтино и здравословно за нула време !
1. Яжте по-рядко
Ако искате да ядете, докато спестявате пари като нас, трябва да спрете да ядете в ресторантите.
Очевидно и двамата обичаме да си угаждаме и излизаме може би два до три пъти месечно. Храненето навън е много скъпо през годината. Така че не е идеално за вашите финанси !
За щастие е възможно да се храните по-рядко, без да се чувствате разочаровани. Тайната е да се научите как да приготвяте ястието от любимия си ресторант у дома.
Направихме го с всички наши любими кухни: италианска, японска, магребийска кухня и т.н. Очевидно може да не е перфектно, но резултатът няма да ви развали по-малко. Толкова е хубаво освен да ядете това, което сте приготвили сами !
Ако не знаете как да готвите, сега е подходящ момент да се научите! Препоръчвам ви да гледате различните кулинарни предавания и да се потопите във всички онези готварски книги, които се издават всяка година.
2. Планирайте и съставяйте списъци
Преди да пазаруваме, винаги правим списък с ястия за седмицата.
След това разглеждаме каталога на супермаркетите, за да видим дали има добри сделки, които да ни дадат идеи. След това си представяме други менюта, които биха ни харесали. След това правим здравословен и евтин списък за пазаруване и отиваме в магазина.
Защо това е добра идея? Защото спестяваме пари, като ограничаваме импулсните покупки. Освен това спестяваме време през цялата седмица, защото вече знаем нашите менюта.
Няма повече главоболия, стоейки пред хладилника, без да знаете какво да правите !
Черешката на тортата: ограничаваме отпадъците, като избираме съставки, които ще бъдат използвани няколко пъти !
За да направите лесно здравословен и евтин списък за пазаруване, разгледайте нашия съвет.
3. Предпочитайте лесно приспособими съставки
Вместо да складирате купища необичайни, донякъде екзотични и рядко използвани храни във вашите шкафове, опитайте да играете на гъвкавост.
Изберете храни, които ще отговарят на голямо разнообразие от ястия. Например: ориз, сух боб, лук, чесън, доматен сос, целина, моркови, чушки и тестени изделия.
Използваме тези основни съставки, за да създадем страхотни ястия и повечето се държат много добре в сух шкаф, защитен от светлина.
Притеснявате се да ядете винаги едно и също нещо? Научете как да използвате вашите билки и подправки, няма да бъдете разочаровани !
4. Избягвайте готовите ястия
Никога няма да намерите замразени или готови ястия в нашия списък за пазаруване. Тези храни са не само вредни за вашето здраве, но са вредни и за вашия бюджет.
Тези готови ястия не са по-евтини от другите, нито по-добри. Има много рецепти да се храните здравословно и евтино, без да нарушавате бюджета си.