Как са свързани с миризмата на пот и диетата TheBetterDays

Сигурен съм, че знаете проблема. След вкусна храна с много чесън или лук, лошият дъх често е последван от неприятна телесна миризма. Някои билки, подправки и други подобни променят миризмата на пот. Защо изобщо мирише на пот, кои храни насърчават миризмата и образуването на пот и как промяната в диетата може да помогне да се овладее изпотяването - тук ще станете по-умни.

Защо потта мирише?

Само потта всъщност е без мирис. По-скоро се дължи на бактериите по кожата. Те разграждат потта на отделни компоненти като дълговерижни мастни киселини. Ако те се разградят, се образува мравчена или маслена киселина, които са отговорни за типичната миризма на пот. Тъй като бактериите се чувстват особено комфортно в топли и влажни зони, неприятната миризма често се появява под мишниците или на краката.

Следните фактори също влияят на миризмата на пот:

хранене
Болести като диабет
пол
Хормони
Алкохол, кофеин и наркотици

Мирис от диетата: избягвайте тези храни

За да запазите досадната миризма на пот възможно най-много, трябва да избягвате определени храни, които могат да повлияят отрицателно на телесната миризма.

Те включват:

чесън
Лук
ферментирали млечни продукти
Мухъл сирене
червено месо
пипер
зеле
оцет

Храната, която е особено мазна или приготвена с много мазнини (като пържени картофи от фритюрника) също стимулира миризмата на пот.

Промяната в диетата помага срещу изпотяване?

Затлъстяването, известно още като затлъстяване, е един от причинителите на обилно изпотяване. Поради това хората с наднормено тегло се борят по-често с проблеми с потта. Промяната в диетата поддържа загуба на тегло и по този начин намалява изпотяването и произтичащата от това миризма.

Но как изглежда промяната в диетата, ако се потите силно? Първо и най-важно, става въпрос за балансирано и здравословно хранене. За да се запази миризмата на пот под контрол, диетата, богата на витамини и фибри с достатъчно количество минерали е от съществено значение.

Всеки, който вярва, че личното целево тегло може да бъде постигнато чрез промяна на диетата, за съжаление греши. Спортът е почти дори по-важен. Защото: Движението стимулира организма. Най-добре е да започнете с леки промени в ежедневието - ходенето по стълбите, вместо да се качвате с асансьора или да карате колело, вместо да шофирате, са добри примери за повече упражнения. Спортовете за издръжливост като джогинг или плуване обаче са най-добри. Например йога или пилатес също поддържат фитнеса. Техниките за релаксация като тези също могат да намалят стреса.