Как работи с правилната диета Нови видеоклипове с практически съвети за това
През първите години от живота фокусът е върху ученето чрез наблюдение и имитация: Родителите също са модели за подражание, когато става въпрос за хранене и упражнения. Компетентният център за хранене (KErn) събра съвети и предложения за младите семейства:
Проучванията показват, че кърмата осигурява най-добрите съставки за кърмачета. Затова майките се съветват да кърмят напълно до началото на 5-ия месец, ако е възможно.
Най-късно до началото на 7-ия месец има смисъл да се въвеждат допълнителни храни в кърменето. На детето z. Б., за да свикнете с пюре от моркови или пащърнак, започнете с няколко лъжици преди кърмене или млечното брашно по обяд.
На бебето може да се предложи допълнителна течност още от първото хранене. Подходящи са вода и неподсладени плодови и билкови чайове. До края на първата година от живота нуждите от течности се увеличават до 700 ml на ден.
В началото на 10-ия месец преминаването към семейна храна става постепенно. Обикновено между храненията има три основни хранения (закуска, обяд, вечеря) и две междинни закуски. Съставките на кашите вече не се пюрират, а само се смачкват. Солта и подправките трябва да се избягват до голяма степен, билките са алтернатива тук.
Подобно на диетата, упражненията са важни от самото начало. Родителите и тук са образци за подражание и трябва да дават на бебетата си стимули да спортуват, напр. Б. чрез самостоятелно направен мобилен или удобен за пълзене хол.
Мрежата „Млади родители/семейства“, Службата за храните, земеделието и горите Kulmbach и KErn събраха още съвети за ново DVD. Това се предлага безплатно от отделите за храните, земеделието и горите в Бавария. Видео материалите могат да бъдат достъпни и на www.kern.bayern.de.
Щастливи сме да предоставим изображения и DVD при поискване.
Компетентен център за хранене (KErn)
Каролайн Колер
Улица Хофер 20
95326 Kulmbach
Телефон: 09221/40782-33
Факс: 09221/40782-99
Имейл: [email protected]
Оригинално съдържание от: Център за компетентност по хранене - KErn, предадено от news aktuell