Как работи изгарянето на мазнини
Издишайте мазнината!
Докато влакнестото тяло и карираният корем плуват пред очите ни, ние натрапчиво търсим най-ефективните форми на движения за изгаряне на мазнини, храни, хапчета и трикове. Малцина обаче вече знаят как всъщност протича процесът на загуба на мазнини.
Какво представлява мастната тъкан?
Клетките на мастната тъкан съдържат високоенергийни мазнини. Те имат добри топлоизолационни свойства, предпазват ги от повреди, но преди всичко служат като запас от енергия за нашето тяло.
Как работи изгарянето на мазнини?
Най-голямото погрешно схващане е, че изгорените мазнини се превръщат в енергия. Мазнините се превръщат във въглероден диоксид и вода по време на диета и упражнения. Първият се издишва, вторият излиза чрез изпотяване или уриниране. Когато загубите десет килограма наднормено тегло, точно 8,4 килограма мазнини се изхвърлят от дъха, а останалите 1,6 килограма се превръщат във вода. С други думи, когато отслабнем, издишваме по-голямата част от наднорменото си тегло.