По-малко храна и повече ...
Проучване от Тексаския университет установи, че големите талии, в зависимост от размера на бедрата, са свързани с ранните признаци на сърдечни заболявания.
Резултатът потвърждава предишни проучвания, които показват, че размерът на талията, а не телесното тегло, е показател за сърдечни заболявания.
Проучването, проведено върху 2744 души, показва, че височината от 81 см при жените и 94 см при мъжете представлява "значително" повишен риск.
Констатациите от доклада са публикувани в списанието на Американския колеж по кардиология.
Авторите са изследвали мъже и жени, които са били тествани за ранни признаци на атеросклероза, стесняване и втвърдяване на артериите, което води до сърдечни заболявания.
След това те изследваха връзката между формите на субектите и наличието на атеросклероза.
Изводът беше, че само няколко допълнителни сантиметра в кръста увеличават риска от увреждане на артериите, дори ако телесното ви тегло остава в нормални граници.
Хората с най-високо съотношение талия/ханш са два пъти по-склонни да имат калциеви отлагания, които показват атеросклероза в артериите и сърцето, отколкото тези с ниско съотношение.
И дори когато се вземат предвид други рискови фактори, като високо кръвно налягане, диабет и възраст, връзката остава силна.
"Мазнините, които се натрупват около талията, изглежда са по-биологично активни, тъй като отделят възпалителни протеини, които допринасят за утаяването на атеромните плаки, докато мазнините около бедрата изобщо не увеличават риска от сърдечни заболявания.", каза професор Джеймс де Лемос, който ръководеше изследователския екип.
"Ние вярваме, че ключовото послание е да се предотврати натрупването на коремни мазнини рано".
"Дори леко увисналият корем ни излага на по-голям риск в сравнение с плоския корем.".
Съотношението талия/ханш е по-силно свързано с ранните признаци на сърдечно заболяване, отколкото индексът на телесна маса (ИТМ) или размерът на талията, взети отделно.
ИТМ се използва широко за оценка на относителното телесно тегло и се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри.
Джун Дейвисън, медицинска сестра от фондацията Bristish Heart, заяви: "Хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания.".
„Рискът е още по-голям, когато мазнините са концентрирани, особено около корема“.
"Важното е хората да вземат предвид както формата на тялото, така и теглото си.".
„По-малко храна и повече упражнения са ефективни начини за намаляване на риска от сърдечни заболявания“, каза Джун Дейвисън.
Д-р Иън Кембъл, медицински директор в Концерна за тегло, каза, че само измерването на талията може да бъде полезно за оценка на нивата на мазнини и риска от заболяване.
„Радващо е, че е лесно и лесно за възпроизвеждане и както пациентите, така и медийният персонал могат да правят измервания и да разбират риска“, каза д-р Ян Кембъл.
Предишни проучвания показват, че височината над 89 см при жените и 101 см при мъжете показва повишен риск от диабет и сърдечни заболявания.
Сега тези измервания на алармата са намалени до 81 см за жените и 94 см за мъжете.