Организация на храненето
По времето на добрата резолюция ето метод, стар колкото света, за постигане на балансирана диета всеки ден, като същевременно спестяваме пари и по този начин ни позволяваме да избягваме обичайните сценарии на бедствие (пукане пред приготвено ястие и безкрайния му списък с неприятни съставки, вечерята се доставя за трети път от седмицата.): организирайте седмичните си менюта !
Защо го правим ?
Съвсем просто, защото организацията е ключът към балансираното хранене. Той оптимизира приема между храненията в същия ден и по този начин ни помага да поддържаме хранителен ритъм. Освен това това е икономически и екологичен подход. Всъщност, планирането дава възможност да съставим списъка с нашите нужди възможно най-точно и по този начин да избегнем отпадъците от храна да се доближават до нула отпадъци. И накрая, ако упражнението може да изглежда страшно на пръв поглед, планирането на менюто се оказва ценен инструмент, който отнема голяма тежест от умственото ни натоварване и ни позволява да спестим много време за себе си (по-малко време, прекарано в лъчи и задръствания), по-малко стрес при прибиране у дома, повече време, прекарано с любими хора или просто излежаване на дивана след натоварен ден!)
На практика как се справяме ?
Въобще не става въпрос за промяна от един ден на следващия. Можете да започнете, като планирате вечерята си или планирате през ден, преди да преминете към пълната седмица.