Как просто да се дебелее в лицето

дебелее

Нямате проблеми с теглото, но бузите ви са малко кокалести? Слаби сте и искате да имате по-пълно лице, по-здраво изглеждащи бузи или просто искате да напълнеете на лицето си за по-свеж вид? Ето как да напълнеете само по лицето си и какво да направите за по-пълни бузи в 5 стъпки.

Стъпка 1: Яжте нишестени храни

За да имате по-пълни бузи, трябва да започнете да ядете храни, пълни с нишесте и въглехидрати, като пълнозърнест хляб, ориз, тестени изделия и картофи. Растителните масла като зехтин и ленено масло са също толкова добри за угояване на лицето ви, без да жертвате фигурата си.

Стъпка 2: Временно увеличете нивата на кортизол

За да увеличите нивата на кортизол в кръвта си, трябва да започнете джогинг, аеробика и вдигане на тежести. Кортизолът е хормон, произведен от тялото, когато сте уморени, което забавя метаболизма ви. Не прекалявайте с упражненията, за да не се развият здравословни проблеми.

Стъпка 3: Хидратацията е важна

Пийте най-малко осем чаши вода на ден. Водата елиминира токсините и бактериите, които могат да ви разболеят и да ви направят нездравословни. Водата също поддържа нивата на глюкозата ви в норма и намалява риска от внезапна хипогликемия.