Как помага Блогът за Център за хармония на майчинството по майчинство
Всички споменават красивата, положителната страна на бременността. Неземното чувство да носим дете под сърцата си. Целогодишното извиване на корема, ясно усещаните миниатюрни и след това по-мощни движения на плода са прекрасни за повечето бъдещи майки.
Всъщност бременността е много специално състояние, но има и много недостатъци. По-малко се говори, че докато коремът става по-голям и бебето става по-тежко, далеч не е лесно да се носи сладкото бреме.
Много бъдещи майки се оплакват от болки в кръста, болки в краката, коленете, глезените, болки в тазобедрената става също често. Причината за това не е трудно да се разбере: дори ако бъдещата майка не напълнява много по време на бременността, бебето, околоплодните води, плацентата, допълнителният обем кръв и други съпътстващи съставки носят допълнително тегло, което тялото трябва да носи. Поради изпъкналия корем центърът на тежестта също се променя, което причинява различна поза от обичайната. Също така може да причини болки в гърба.
Бременността може да помогне
В допълнение към избягването на болки в кръста и гърба помага и майчинската гимнастика?
Въпреки че упражненията трябва да се третират внимателно по време на бременност, гимнастиката специално за бъдещи майки е не само безплатна, но и препоръчителна. Това упражнение изобщо не застрашава бебето, но в същото време помага много за поддържане на състоянието ви през цялата бременност, което може да бъде от голяма помощ дори по време на раждането. Упражненията подобряват доставката на кислород в тялото, което също е полезно за бебето. Освен това възстановяването след раждането може да бъде по-бързо, ако сте в добро физическо състояние.
Може да чуете слухове, че ако се движите по време на бременност, може да имате по-бързо раждане. Е, това не са само поправки: според проучване на 500 жени раждането отнема с една трета по-малко време за тези, които са се преместили бременни. Освен това две трети от тях са прекарали по-малко от четири часа в родилното отделение. Изкушаващо ли е? Всеки иска лесно и бързо раждане и можете да помогнете много, ако не прекарате бременността си на дивана пред телевизора, а останете активни и се движите.