Как отслабваме преди новогодишната нощ

След като се приготвихме за Коледа, не просто хранене, а около 2-3, обикновено - тъй като ходим при близки приятели и на гости на приятели, до навечерието на Нова година предлагаме 2-4 дни детоксикация, за да не се налага да сваляме няколко добри килограма след Нова година!

Така че килограмите или стотиците грама се натрупват бързо, но също така и бързо се намаляват, нямат време да свикнат да ни посещават твърде много, така че трябва да запазим поне два дни детоксикация! Защо? За да имате по-приятна ваканция и за да се чувствате по-леки и дори да сте по-слаби!

Какво трябва да направиш?

На първо място, вътрешно прочистване, като се поддържа детокс диета между 2 и 4 дни, както следва:

8.00 - на гладно изпийте чаша 200 мл натурален плодов сок, получен чрез изстискване
10.00 - чаша чай от лайка/мента/кафе с обезмаслено мляко, неподсладено
12.30 - зеленчукова салата (със зехтин и лимонов сок)
16.00 - чаша сок от моркови, разреден с чаша вода
16.30 - чиния гореща супа
19.00 - чаша чай от лайка или джинджифил

8.00 - чаша чай/кафе от лайка или джинджифил с обезмаслено мляко, неподсладено
12.00 - чаша сок от моркови, целина и спанак
15.00 - чаша чай от лайка/мента
17.00 - чаша сок от моркови и целина
19.00 - чиния гореща супа
21.00 - чаша чай от лайка или джинджифил

8.00 - чаша чай/кафе от лайка или джинджифил с обезмаслено мляко, неподсладено
10.00 - кисело мляко с овесени ядки
12.00 - чаша портокалов сок/лимонада с мед
15.00 - плод
17.00 - чиния гореща супа
19.00 - голяма салата с риба, царевица, маруля, червен лук
21.00 - чаша чай от лайка или джинджифил

8.00 - чаша чай/кафе от лайка или джинджифил с обезмаслено мляко, неподсладено
10.00 - кисело мляко с овесени ядки
12.00 - чаша сок от моркови
15.00 - салата с пилешки гърди и крутони
17.00 - плод
19.00 ч. - рибно филе на скара със зеленчуци на скара и маруля с ламини и зехтин
21.00 - чаша чай от лайка или джинджифил

Внимателен! Диетите не се препоръчват за бременни и кърмещи жени!