Как отслабвам за десет седмици - дневник на Орси 8

Облекчаване на стреса. По някакъв начин това попадна във фокуса ми като тема днес. Защо ще говоря за това веднага.

Всъщност всички те са по така наречения по-лесен път. Мъжът се хвърля в креслото, отваря уста и може да дойде с чаша или цигара или просто сочни хапки. Колко повече издръжливост (и колко по-ефективна!) Отнема да се бяга или тренира ...
Пристрастяването към храненето, дори и да не е патологично, е по-трудно да се отървем, защото храненето е необходимост, за разлика от пушенето или консумацията на алкохол. По-трудно е да нарисувате остра линия: какво е необходимо и кое не.

Старата ми любима е тази снимка: думата „стрес“ на английски се изписва точно като десерт, точно в обратната посока. Съвпадение? (Снимка: caramcdonald.com)

Човек трябва индивидуално да разпознава собствените си капани и да ги избягва все по-умело с течение на времето. Например нямам ден без сладкиши. Но сега научих, че една или две кубчета висок какао тъмен шоколад насища достатъчно и успокоява бързо благодарение на съдържанието на магнезий. По-добре от тази конкретна лилава хартиена млечна версия ... И също така осъзнах, че насладата от храната не започва, когато я ядат, а когато я направят. За получаване на ароматни плодове на пазара, за миришене на топено сирене, за смесване, за подправяне .... Обичам да работя в кухнята, въпреки че много пъти готвя от спестявания. По-евтино е да направим себе си, отколкото да поръчаме или да хапнем в ресторант ... Добре, ако не готвя, спестявам време, превръщайки го в преживяване. Ако спестите пари, ще извлечете повече от преживяването ... Затова е най-добре да се поставите в кухнята, ако имате опит с печенето и готвенето.