Как отслабнах - Привличащо
Често ме питат как съм отслабнала. Хората чакат да им кажа или чудодейни рецепти, или тайна съставка, или диета, която е три пъти над главата ви. Ако не можете да направите много, би било идеално. Може би знам конкретно устройство за купуване, буркан със съмнително съдържание, но това работи, нещо, каквото и да било, НЕЩО. Тайната!
За да не тръгна след лиственица, казвам ви истината: тя не съществува! Нямам нищо от това в ръкава си. Имам само думи. Да, говори.
Повярвайте ми, няма рецепта за отслабване. Има цели библиотеки с рецепти за отслабване, но те не са от съществено значение. Но отношението. Правилното отношение, балансираният начин на живот и волята, които ви карат да казвате в точното време: „Не ям това.“, „Излизам да спортувам.“, „По-добре да пия вода“. и "Просто ми сложи салата." Отслабвате, когато сложите край на досегашния си начин на живот, този, който ви накара да завъртите очи, когато се изкачвате по кантара. Този, който те разплака. И нито веднъж, нали?
Ти не си щастлив. Дрехите ви не стават. Не харесвате начина, по който се виждате в отражението на колите, когато вървите по улицата. Мразите да купувате нови дрехи. Една дума или поглед от приятел ви наранява повече, отколкото ако някой ви е ударил шамар. Можете да съсипете цял ден само ако видите своя снимка. И мразиш себе си. Мразите шунките си, гуша, корем, дебели ръце. Виждате ги по-отвратителни от всеки друг. Изглеждаш ужасно в очите си. И боли.
Животът започва да се върти около това: "Дебел съм!" Каквото и да правя, не мога да забравя, че съм дебела. Кой знае как изглеждам отзад. Как изглежда блузата ми и коремът ми като бетонобъркачка? Позволете ми да застана направо на снимката, може би ще мога да скрия двойната си брадичка. Мммм, да, взимам тази черна рокля, черната изтънява. Пич, ама какво бих ял сладолед! А, и оставиха ивица на корема ми, защото панталоните ми бяха прекалено тесни. Бабо, можеш ли да ми донесеш още една чиния зеле, моля? Да, и сметана. Уви, колко слаба е Дина. Какъв късмет е тя! Колко е хубаво да си Дина и да пасваш на всяко палто ... Обичам да я гледам, тя е красива, само защото е слаба. Защо тя е слаба по природа, а аз не? Нейната добра майка, късметът на онези, които са просто ... слаби! Толкова слаб, това ме дразни! И аз ... Аз, който толкова години се боря да отслабна и да се проваля. Ммм, колко добър е този шоколад. Черен е, мога да го изям всичко.
Това бях аз преди шест години. Не мога да ви кажа конкретен ден, когато започнах да се променям. Мога само да ви кажа, че само вие отслабвате. Сам ли си. Вие решавате и правите избора. Много хора могат да ви помогнат, точно както много хора могат да ви объркат. Но всъщност не зависиш от никого, освен от себе си. Взимате решения какво ядете, колко спорт спортувате, какви течности пиете, колко, по кое време и колко спите. Всичко това е важно. Вие решавате дали не се заблуждавате, че тъмният шоколад е по-добър, че тъмният хляб е по-здравословен, че плодовият сок може да се пие колкото е възможно повече, че можете да ядете по две филийки пица от време на време. Ти решаваш. И вие живеете с вашите решения.
Адски трудно е. Това е физически болезнено и душевно. Понякога полудявате. Това е разочароващо и досадно. Понякога изглежда невъзможно. Но няма преки пътища. Има малки моменти, когато трябва да се успокоите, да изпиете чаша вода и да се запитате: „Защо всичко това?“. И тогава гледате снимките. И вижте албума, откакто сте завършили гимназия. И вижте снимките от възрастен. Виждате всички тези спомени и си спомняте всичко, което сте мислили и как сте се чувствали. Цялото онова потискащо и изсмукващо енергия страдание. Всичко, което боли и изпълваше живота ви. И за какво? Какво, по дяволите, правя? За онези филийки хляб Nutella? За онази торба чипс, изядена на филм? За коледните сладкиши на масата? Цялото щастие от онези години побира ли се в хладилник? Как, по дяволите, можех да живея така?
Спомняте си всичко това и се успокоявате. Вече не си гладен. Ти си тъжен и ядосан на себе си. И в тези моменти израстваш. Зрееш. Ставате по-силни от тривиалния копнеж за сладко. Получавате малко повече контрол. Открийте щастието в други умения. Започвате да виждате света по различен начин. Може би от бързането с мотора. Може би от планински връх. Може би от обятията на мъжа, когото обичате, който казва: "Колко си красива!" А ти си красива. Защото се чувстваш красива. Не просто писна, както се чувствате от години. Започваш да пишеш. Започвате да рисувате. Открийте, че обичате да танцувате. Сменяте вкуса си в дрехите, срещате дълги рокли. И дрехи, които ви пасват без прекалено много усилия.
Така свалих 40-те килограма. Борба с мен всеки ден. Загуба и печалба. Отказ от всички нездравословни и калорични храни. Опитах се да изуча науката зад храненето, но не успях. Успях да хапна само малко. Често. Слаба. Успях да спортувам всеки ден, доколкото е възможно, максимално уморително. За мен природата работеше, начин да полагам усилия, без да осъзнавам. За мен поведението на Андрей, моето гадже, с което намалих наполовина храната в чинията, работи. Получи се, защото той никога не ми каза: "Изглеждаш добре такава, каквато си!" Той каза: "Елате с моторите!" Работеше, за да гледам снимки, отново и отново, да се сравнявам и анализирам. Вкусът на човешкия живот работи малко по-слабо. Малко по-свободни. Малко по-различно.
С времето с всички тези усилия намерих мир. Вече не си задавах толкова много въпроси. Вече не дъвчех разочарованията си. Вече не ме преследваха отражения в витрини, огледала и очите на хората. Научих се да обичам себе си, защото започвах да правя нещо за първи път в живота си. Нещо, което работи. Хванах бика за рогата и се борех да отслабна, да бъда по-здрав, да бъда по-жив, да съм по-щастлив. Това получавате в замяна. обещавам.
Кажете ми, ако имате избор между чиния щастие и чиния яхния, какво бихте избрали? Ако трябва да избирате между смях, докато не ви боли стомахът, и три филийки бисквитен салам, какво бихте избрали? Ако можете да изберете да направите красива снимка или да изпиете чаша кока-кола, какво бихте избрали? Ако бихте могли да избирате между допълнителна година живот и сладоледена торта, какво бихте избрали? За това става въпрос. Не забравяйте тези сравнения, защото в крайна сметка това е всичко. Не забравяйте, че НЕ трябва да ядете здравословна храна, а САМО здравословна храна. Трябва да правите тези избори всеки ден. Защото колкото и да искате, не можете да заблудите системата. Не можете да се промъкнете, не можете да изневерите, не можете да намерите безкрайни оправдания. Няма „утре“. Няма чудни диети, няма тайни съставки, няма вълшебен прах. Просто трябва да решите един ден, че обичате себе си повече от тази глупост, която сте сложили в чинията си.
Можете да намерите Лора тук.