Как най-накрая мога да наддавам на бодибилдинг

Рядко се случва, но понякога жената не иска да отслабне, а да качи доста килограми. Винаги ви съветваме да набирате не толкова мазнини, колкото можете, а колкото можете повече мускули. В края на краищата формата на тялото се определя от мускулния тонус и стегнатите форми не могат да бъдат „омесени“ от мазнини. Нашият читател се чувства твърде слаб и моли за нашата помощ.

наддавам

Теглото ми отдавна е проблем. На 37 години съм, 165 см висок, 45 кг.
Искам да наддавам, мечтано тегло 48 кг (най-голямото сънуване 50 кг). Млечните продукти не са работили, щитовидната ми жлеза се колебае. Наскоро се прибрах от чужбина, където бях почти на 2 години, сам. Станах спокоен от нервния тип, сега работя върху рехабилитация, с по-малък успех. Все още съм на половин метър (финализиране на служебните въпроси).

Светът на културистите не ми е непознат, не искам да споменавам имена. Не беше приятен спомен. Има постоянство и бърз метаболизъм. Ям нормално, закуска-обяд-вечеря, шоколад рядко, плодове във всякакви количества, готвя. Обучение: бикай през лятото, туризъм, футбол. Това, което все още считам за важно, имам сърдечни проблеми (бързи удари, 90/60 кръвно налягане) Бях 51 кг и 48.