Как най-добре да използваме годжи бери - годжи бери

Тъй като годжи плодовете са богати на хранителни вещества, те се консумират основно като хранителна добавка, средство против стареене или за нормална консумация. Годжи бери, известен още като вълча ягода, има невероятно съдържание на витамини, минерали и аминокиселини и следователно е идеален за подобряване на общото здравословно състояние.

годжи

Те имат много висока антиоксидантна стойност (25 300 на 100 грама). Звезди като Мик Джагър и Кейт Мос използват високото съдържание на антиоксиданти за анти-стареене цели. Спанакът, който се счита за храна против стареене, има само антиоксидантна стойност около 1200.

Колко годжи плодове трябва да се консумират на ден?

Няма конкретни указания за това колко годжи плодове се консумират на ден. Основното правило е около шепа (30g). Тогава плодовете могат например да се консумират сушени в мюсли или да се консумират под формата на капсули.

Кой продукт от годжи бери е най-здравословният?

Само по себе си няма значение дали плодовете са изсушени, консумирани на капсули или като сок. В Годжи Бери Сокът обаче трябва да се обърне внимание на добавките, защото Daft често се добавя към други плодови сокове. Колкото по-свежо е зрънцето, толкова по-вкусно и здравословно е. Изсушени Годжи Бери имат по-дълъг срок на годност и са идеални като лека закуска между храненията.

Годжи берито не трябва да се готви твърде дълго, когато готвите. Готвенето твърде дълго лишава вълчицата от основни хранителни вещества. [...] Повече за ефекта на Годжи Бери [...]

За какви цели могат да се използват годжи бери?

Високо витаминният комплекс съставя шепа Годжи Бери ефективен и евтин източник на витамини през деня.

Годжи плодовете имат необичайно висок дял на антиоксиданти и действат активно срещу свободните радикали, които възникват от нездравословна диета, прекомерен стрес и различни други влияния. Свободните радикали ускоряват процеса на стареене на кожата. Антиоксидантите предпазват клетките от свободните радикали, което забавя процеса на стареене. [...] Повече за приложението на Годжи Бери [...]