Какво добро е спаецле диета
здравей, в момента не се чувствам добре и сега бих искал да направя нещо за мен.
спаецова диета би била чудесна за благополучието, което е правилно и което ме напълнява или отслабвам, който има опит в диетата и може да ми помогне допълнително.
5 отговора
При диета трябва да се храните балансирано, а не едностранно. Така че просто spaetzle би работило, но е доста нездравословно и вероятно дългосрочно скучно. По-добре се стремете към промяна в диетата. Достатъчно пълнозърнести продукти, пресни плодове и зеленчуци, малко мазнини (но здравословни) и много упражнения.
хей, мисля, че всеки трябва да намери най-доброто за него, здравословното хранене е най-важното
Диетите са глупави и не помагат, в дългосрочен план единственото, което помага, е промяна в диетата, първо направете един плодов и зеленчуков ден
Никога не съм чувал за това каква диета е, но тя просто не може да направи нищо, защото: има много яйца и брашно в spaetzle и нещата са необичайни и запушването е неизбежно, ако пиете твърде много яде, без сос или какво? Не работи.
Едностранното хранене никога не е добро. Яжте повече плодове и зеленчуци и от време на време се разходете на чист въздух или друго упражнение, джогинг, колоездене и т.н.
подобни въпроси
Днес започнах с диетичната напитка от Well mix (да, знам, че много хора не мислят и т.н. бла-бла) . и там пише, че трябва да замените 1-2 хранения с нея, аз започнах едва днес и следователно означава да замените 2 хранения че ако взема шейка сутрин и вечер, че мога да хапна по обяд ?
Някой има ли опит с пречистващи лекове? Откакто съм на диета, ме измъчват болки в стомаха. добре ли е ако пия течности само за 1 ден?
Ако ям така няколко седмици, за да видя дали ще помогне, ям, като не консумирам въглехидрати, а по-скоро риба, месо, салата, зеленчуци и много протеини. Отслабнах с 1 кг само за 1 седмица
Но това ли е краш диета? Разбира се, бавно отново ще се повиша до въглехидрати, но това не е диета, при която получавам ефект на жожо, нали? Спортът, разбира се, също е включен
Започнете диетата ми и искате да свалите 5 килограма (от 65 кг на 60 кг). Взимам almased всяка вечер, но все пак съм доста гладен след това. Мога ли все пак да ям нещо след това или всичко това не помага? Ако да, какво мога да ям? Благодаря за вашата помощ, lg
Или други моно диети
И да, знам страничните ефекти и с удоволствие ги приемам
В момента съм на диета омад и джогирам 3 пъти седмично (от петък до неделя) по 30 минути.
След това си взема душ и след това правя малка тренировка (50 коремни преси, 20 лицеви опори).
Трябваше обаче да спра тренировките след диетата си и затова бих искал да знам дали ще ми помогне да направя малка тренировка след джогинг по време на диетата.
Започнах на 8 април и тежах 84 кг и тежах 78,5 кг. Планирах да взема 10-15 кг.
Здравейте, момчета. Искам да отслабна, но тъй като през седмицата съм постоянно във влака и върша много работа, нямам време наистина да обръщам внимание на диетата си. Ето защо толкова ограничих храната си, че имам сандвич със сирене или салам около 10 часа сутринта и още едно руло по обяд. Вечер не ям нищо и нямам нищо със захар, така че sxhockolade или Cola или нещо подобно. Отслабвам ли сега? Защото уж кифлите трябва да ви напълнят. Но ям само две и това е единственото нещо, което ям след това. Какво мислиш?
Аз съм 13-годишно момиче и тежа около 55-59 кг. Бих искал да сваля поне 3 кг, защото се чувствам с наднормено тегло. Но трябва да кажа, че имам тиреоидит и пия хапчета! Във всеки случай исках да попитам каква диета бихте ми предложили и какви съвети как да поддържате тежестта, без винаги да ядете плодове и зеленчуци. Също така ще ходя до плувния басейн с приятелката си всяка събота, но това е свързано повече с нашите мигренозни атаки, но с това можете да отслабнете! Благодаря ви предварително!
Аз съм на „диета“ (или промяна на диетата, както виждате) от няколко седмици. Чувате, че ви боли главата в началото на диетата. За мен е същото от седмици. Когато пия хапче за болка, всъщност не става по-добре. Главоболието изчезва малко след хранене. Има ли нещо, което мога да направя, освен да ям? Ям 3-4 пъти на ден и понякога се налага да прекарвам времето между тях с главоболие .
ИТМ ми е 21 (да, все още съм дебел). Диетата ми е 800-1000kcal.
Здравейте, исках да попитам дали така наречената 8-часова диета, т.е. ограничаване на времето за хранене до 8 часа на ден и гладуване в продължение на 16 часа, ще бъде от полза? Някой имал ли е опит с това? И няма значение кога започвате 8-те часа, например от 8:00 до 16:00 или от 12:00 до 20:00. Има ли някакви специални правила? LG и благодаря предварително, Анна
Взимам Revolyn от 2 седмици, но не съм загубил нито една унция?
Здравейте всички:) какво мислите за тази диета, когато броите калории? ? Някой да има опит с него и отслабнал? ? Позволено ми е да приемам 1200 на ден и когато съм само на 800, приложението ми казва, че тялото преминава в режим на глад и че е много по-трудно да отслабнете. Така че трябва ли да ям! Което по някакъв начин не ми звучи правдоподобно, защото си мислех, че колкото по-малко ядете, толкова по-добре да отслабнете, защото тялото след това отива към мастните ресурси? Сега съм объркан.
От известно време започвам добре, когато става въпрос за изграждане на мускули. Затова бих искал да включа всичко информативно и бих искал да знам достатъчно по темата. Вече ме информирах за темите, които са важни за мен . но бих предпочел да имам "ваш собствен опит" по този въпрос, вместо каквито и да било проучвания или нещо друго.
Честен съм, просто не ЗНАМ дали съм спечелил или не ... колко глупаво може да звучи. НЕ съм човек, който просто не може да напълнее . но също така не е някой, който наддава БЪРЗО . по-скоро нещо между тях, така че не знам никаква концепция.
Тук на истинския въпрос: сега имам KFA от около 17% . тежа 60 килограма, почти съм на 21 години и съм висок 1,70 (мъж)
Вече сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати в продължение на 2 седмици, но се чувствате нездравословно слаби въпреки „високата“ KFA. Исках да започна с насипната фаза сега, но се страхувам, че тя ще се отвори като мая и че ще бъде много трудно да слезете.
Някой имал ли е опит с тази загриженост?