Как можете да научите мозъка си да спре да изпитва болка
Човешкият мозък все още е пълен с мистерии и изследователите винаги намират нови начини да го тренират, дори когато става въпрос за болка.
Хроничната болка е много по-често срещана, отколкото си представяме. Лекарствата помагат до известна степен, но болката винаги е налице. По този начин мозъкът може да бъде научен да не го чувства. На теория възможността това да се случи не е много голяма. Изследователите обаче казват, че изобщо не е невъзможно. При определени условия определени вериги в префронталната кора на мозъка могат да определят дали хората изпитват болка и на какво ниво.
Терапията може да реши всякакви проблеми, дори физически. И тук не говорим за физическа терапия, а за тип психотерапия, която може да научи тялото ви да реагира по различен начин. Става въпрос за терапия чрез изразяване и емоционално осъзнаване (EAET). Фокусира се върху емоциите, но също така и върху уменията за обучение, които тренират и променят вредните модели на поведение.
Защо мозъкът може да ви помогне да спрете да чувствате болка
Страхът, депресията и тревожността са стресови фактори, които могат да отслабят мозъчните вериги, правейки хората по-уязвими към болка. По този начин, ако тези префронтални вериги не работят, за да помогнат за регулиране на техните усещания, хората ще изпитват болка дълго след заздравяването на физическа рана. Освен това, в някои случаи мозъкът може да причини болка, дори ако няма нараняване.
Една от причините за хронична болка е психологическата травма, особено през детството. Това може да остави физическа следа в мозъка, която може да направи индивида уязвим за хронична болка. EAET терапията помага на хората да осъзнаят връзката между болката и емоционалната травма. Този тип терапия е помогнал значително за намаляване както на болката, така и на други симптоми, според проучване от 2017 г.